Єдина їжа, яку слід їсти вранці для тонших стегон, ВОНА знаходить

1 листопада 2018 року Джастін Шварц

Втрата ваги в стегнах настільки ж важлива для здоров’я серця, як і жир на животі, нещодавно недавно проведене дослідження.

слід

Хоча багато хто з нас вірив, що вага в середині секції є показником серцевих захворювань і захворювань нижчого рівня, виявляється, що нам також слід турбуватися про жир у нижній половині. Згідно з журналом Американської асоціації серця, втрата жиру на ногах була * не менш важливою *, ніж втрата жиру в животі для зниження рівня холестерину.

"Ви не можете контролювати, де втрачаєте вагу", Таня Цукерброт, MS, RD і творець популярної дієти з фактором F-пояснює. Але ви можете вибрати їжу, яка сприяє зниженню ваги.

Якщо ви стурбовані тим, що ваші стегна можуть сприяти здоров’ю вашого вогнища, ми підібрали найкращі продукти для сніданку, які Таня рекомендує вам їсти негайно для схуднення. Включіть їх у свій раціон на цьому тижні, додавши їх до свого продуктового списку, запасаючи холодильник і тягнучись до них замість нездорових альтернатив весь тиждень: