Експерт з діабету попереджає, що дієта Палео небезпечна і збільшує збільшення ваги
Нове дослідження показало, що дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру протягом восьми тижнів може призвести до швидкого набору ваги та ускладнень зі здоров’ям.
Несподівана знахідка, детально викладена в статті в журналі Nature Харчування та діабет, спонукав дослідників Мельбурнського університету висловити застереження щодо довіри до так званих дієт з примхи, мало наукових доказів або взагалі відсутні.
Провідний автор, доцент Соф Андрікопулос каже, що такий тип дієти, наведений на прикладі багатьох видів популярної палео-дієти, не рекомендується - особливо людям, які вже мають зайву вагу і ведуть малорухливий спосіб життя.
За його словами, ажіотаж у ЗМІ навколо цих дієт, зокрема під впливом знаменитих кухарів, історій про схуднення знаменитостей у таблоїдних ЗМІ та реаліті-шоу, призводить до того, що все більше людей намагаються примхливих дієт, підкріплених незначними доказами. Для людей, які страждають від діабету або діабету, дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру (LCHF) може бути особливо ризикованою, сказав він.
"Дієти з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру стають все більш популярними, але немає наукових доказів того, що ці дієти працюють. Насправді, якщо ви ставите неактивну особу на такий тип дієти, є велика ймовірність, що людина набере вагу" Про це сказав доц. Андрікопулос, президент Австралійського діабетичного товариства.
"Тут є дуже важливе повідомлення про охорону здоров'я. Потрібно бути дуже обережним з примхливими дієтами, завжди звертатися за професійною порадою до контролю ваги і завжди прагнути до дієт, підкріплених доказами".