Еллісон Фелікс ділиться своїм щоденником їжі та фітнесу StyleCaster
Що стосується порад щодо тренувань, то насправді немає нікого, хто краще підготовлений радити страви, ніж золотий олімпійський призер, як трек-зірка Еллісон Фелікс. 30-річна спортсменка виграла золото на Олімпійських іграх 2012 року (спринт на 200 метрів - це її варення) і вийняла ще два срібла. Для цих результатів Фелікс важко тренується - як і 30-годинний щотижня, - і дотримується дієти з високим вмістом білка, наповненої лососем, арахісовим маслом та стейком.
Цього дня матері (це завтра, замовляйте квіти зараз) Фелікс співпрацює з P&G у кампанії, дякуючи своїй мамі за допомогу їй стати однією з найкращих спортсменів світу, що дало нам можливість поспілкуватися зі спринтером. Окрім того, що Фелікс заявила, що не буде там, де вона є (мило), Фелікс також поділилася своїм строгим графіком фітнесу та харчування, тренуванням, на яке вона присягає, та додатком для фітнесу, який вона використовує релігійно. Ось що ми дізналися.
На сніданок я:
Тости та арахісове масло, я зазвичай снідаю близько 7:30.
На обід я мав:
Салат з салату з лосося та масла. Я беру обід в перервах між тренуваннями і сьогодні, що приземлився о 13:00.
На вечерю я:
Сьогодні ввечері я трохи обдурив свою дієту і взяв стейк від Рут Кріс, щоб відсвяткувати день народження моєї тітки. Зазвичай я вечеряю близько 19:00.
Сьогодні я перекусив:
Я люблю перекушувати мигдалем, його легко носити з собою, чудовий смак і ситний.
Єдине, що я б ніколи не їв, це:
Я не думаю, що коли-небудь спробував би морського їжака, консистенція була б для мене жорсткою.