Енергійна ранкова практика йоги Відео безкоштовно вранці йоги
Сьогодні ми маємо практику енергійної ранкової йоги. Це те, що збирається прокинутися і нагріти все тіло. Ця практика йоги розтягує та зміцнює м’язи з сильним акцентом на дихання та вирівнювання тіла.
Ми збираємось зареєструватись ядром, ми збираємося перевірити м’язи рук. Ми розбудимо ноги, зробимо трохи згинання хребта і, звичайно, зачепимо подих.
Займіть секунду, перш ніж почати практику, щоб просто затишно заварити каву або заварювати чай, ковтнути води і просто ретельно вскочити в це, тому це більше, ніж просто вправи, хоча ми збираюся трохи потренуватися сьогодні.
Переконайтеся, що ви встановили тон для свого дня, встановивши тон для своєї практики прямо тут, прямо зараз. Давайте підготуємо все і почнемо з енергійної ранкової послідовності.
Почніть тренуватися рано, підключіться до дихання, будьте уважні і знайдіть те, що добре.
Взаємодія читачів
Коментарі
говорить рись артеміда
я люблю тебе адрієн! велике спасибі за це. прекрасний спосіб розпочати свій день з прекрасної істоти! намасте!
О, люблю тебе, друже! Радісно мати вас у родині YWA. Я дуже вдячний за цей обмін! Давайте продовжувати РОКІНГ! Намасте!
Дякую, що мені сподобалась ця, дуже відмінна від "звичайної" йоги. Я ще ніколи не бачив, щоб це робилося так плавно.
- говорить Рейчел Енн
Чудовий, енергійний потік. Чудовий спосіб розпочати день або розпочати полудень! Краще, ніж кофеїн!
І особисте ДЯКУЮ, що поділилися своїми відео. Я займаюся йогою багато років, але нещодавно переїхав на ферму, далеко від будь-яких студій. Ваші відео дозволили мені збагатити свою щоденну практику, незважаючи на те, що я міг лише раз на тиждень приходити до студії. Я стрибаю від Йоги для схуднення до Віньяси і навіть для початківців та фундаментів (так здорово мати переподготовку та повернутися до основ!).
Ви таке благословення! З нетерпінням чекаємо більше відео 🙂
Привіт, Адрієн, дякую тобі за цей чудовий веб-сайт. Оскільки я знайшов вас, я захоплююсь йогою і люблю стрибати на килимку. Раніше я був більше схожий на “I-should-do-sports-yoga-здається-добре”, але зараз я не можу цього насититися, і моє тіло чудово почувається! Не могли б ви зробити послідовність, особливо для рук і плечей, будь ласка? Любов з Відня!
Я думаю, ти чудова; Любіть те, як ви вчите! Дякуємо за чудовий спосіб розпочати день!
Ця ранкова програма є ФАНТАСТИЧНОЮ, особливо коли я погано спав і попереду цілий день. Мені подобається цитата «відповідай за своє щастя» як мантра. Підписатися на ваш канал YouTube було для мене таким чудовим рішенням! Дякую за цей подарунок!
Привіт з Великобританії. Я дуже вдячний, що знайшов вас. Ви благословення х.
Так легко прослідкувати навіть при артриті в колінах.
Я дуже вдячна за вас! За минулий місяць я розповів про вас стільки друзів! Будь ласка, продовжуйте і змінюйте життя на краще. Ви таке благословення.
Дякуємо за подарунок йоги! І дякую за розуміння того, що потрібно організму вранці. Я зроблю це швидким новим днем!
У мене є запит: чи не могли б ви дати нам п’ять тибетців, в стилі Адрієн?
Я б також любив п’ять тибетців в стилі Адрієн !:)
ЛЮБИ свої штани 🙂
Де я їх можу отримати?
Так щасливий, що я знайшов ваш сайт Адріен. Щойно закінчивши навчання викладача йоги, ваші відео мені дуже допомагають як для власної практики, так і для їх викладання. СПАСИБІ.
І ті штани: Звідки вони.