Гельмут Стребль - найдеребніша людина з усіх живих! Тренування та дієта розкриті

Його рекламують як "Найбільш подрібнена людина в живих" Гельмут Стребл, привернув увагу через свою епатажно худу статуру.

Той, хто подивиться на нього, скаже, що він - анатомічна карта, що рухається - цей хлопець має сенсаційні смуги і вирваний за межі вашої дикої уяви.

Давайте поринемо у світ Гельмут Стребль та його відсоток жиру в організмі, що викликає смерть.

Вікі Гельмут Стребл

Вік: 52.

Дата народження: 6 листопада 1968 року.

Висота: 6 футів 3 дюйма (192 см).

Вага: 205-215 фунтів (93-97 кг).

Професія: Культурист, особистий тренер і модель.

найдеребніша

Національність: Австрійський.

Про Гельмута Стребла

Гельмут Стребль народився в Австрії 6 листопада 1968 року, і зараз він є одним із найтонших культуристів на планеті.

Коли йому було 12 років, Гельмут страждав від знущань у своїй школі. Вони переслідували його через худорляву статуру, плюс усі його однокласники були набагато більшими за нього - для хуліганів Гельмут був легкою мішенню.

Він розглядав підняття тягарів як засіб самозахисту—Набирати м’язи для захисту в школі.

Але продовжуючи тренуватися, він зрозумів, що в цьому є ще щось.

У віці 16 років він нарешті потрапив у спортзал. Спочатку це було щось нове - розробка штанги та тарілок була далекою від його саморобних п’ятикілограмових пляшок із миючим засобом.

Цілком зосереджений і з високими прагненнями, він присвятив своє життя бодібілдингу. Він використовував перші 20 років, щоб пізнати себе і своє тіло, перемогти цілі він поставив себе.

Його рано прагнення стати фітнес-моделлю завжди забезпечувало Штреблю необхідний поштовх працювати над його психічною кондицією. Це виявилося ключем до його життя у фітнес-тренуваннях та змаганнях.

Гельмут Стребль любить зберігати своє особисте життя - особисте. Тому, якщо вам цікаво, чи одружений Гельмут Стребл? На жаль, він не ділився цією інформацією публічно. Більше того, будь-які подробиці про його сім’ю та поточні стосунки теж не є загальновідомими.

Насправді він настільки приватний, що навіть його діяльність на всіх платформах соціальних мереж припиняється - викликаючи чутки про смерть Гельмута Стребла.

Його канал на YouTube, де він колись регулярно публікував тренування, не оновлювався протягом трьох років. Остання публікація у Facebook - 2017 рік, а також немає офіційної сторінки Helmut Strebl в Instagram.

Можна впевнено сказати, що, на відміну від багатьох, він не використовує звичні медіа-канали, щоб привернути увагу.

Після всіх його життєвих звершень, Стребль зараз першокласний особистий тренер і мотиваційний спікер. Він вважає, що "безсумнівно, що якість запам'ятовується надовго після забуття ціни".

Helmut Strebl Net Worth

Вважається, що Чистий капітал Хельмута Стребла становить близько 1 мільйона доларів.

Helmut Strebl Бодібілдінг Досягнення

"Я практикую більше 30 років", отже, зрозуміло, що статистика змагань "Гельмут Стребль" велика:

2014 І місце Pro чемпіонат світу, Маямі

2014 1 місце Muscle Model Over 40, Маямі

2014 2 місце Open Class, Muscle Model Class B, Маямі

2013 1 місце Чемпіон світу Pro, Природний бодібілдінг, Маямі

2013 1 місце Світовий чемпіон світу, клас фітнес-моделей старше 40 років, Маямі

2013 2 місце Майамі Про, модель м’язів - клас В, Маямі

2012 1 місце MiamiPro, Європейський природний бодібілдінг, Маямі

2012 1 місце MiamiPro, Європейський режим природних м’язів, Маямі

2011 1 місце FAME, Європейський природний бодібілдінг

2011 2 місце FAME, європейська модель м’язового фітнесу

2010 1 місце Європейська модель м’язів та природний бодібілдінг

2009 1 місце Європейська модель м’язів та природний бодібілдінг

2008 1 місце Європейська модель м’язів та природний бодібілдінг

2008 1 місце Muscle Fitness FAME

2005 2 місце Muscle Fitness Model Fame

2003 р. Топ-20 змагань з охорони здоров’я серед чоловіків

2002 1 місце Gravesend Classic

1998 1 місце Містер Фітнес

1997 р. 2 місце Конкурсант жиму лежачи

1996 1 місце Містер Австрія

1996 2 місце Містер Європа

1996 р. 11 місце Містер Світ

1995 1-е місце Чемпіон гірських велосипедів зі спуску та бігу з гірських гір, Кіпр

1995 1 місце Чемпіонат з гірських перегонів з велоспорту

1995 р. 1 місце Військові навички ООН, Кіпр

1994 р. 1 місце Військові навички ООН, Кіпр

Програма тренувань Helmut Strebl

Гельмут дисципліновано підходить до свого графіку тренувань - часто плануючи свої спліти - точні дні і навіть до конкретного часу, коли він має намір тренуватися.

Проте, коли він потрапляє на сесію, Стребл слухає своє тіло, дозволяючи інстинктам диктувати наскільки важкими будуть ваги або інтенсивні повторення.

Гельмут Стребль дотримується етосу Росії припиніть підйом, якщо відчуваєте біль, дотримуйтесь належної форми, використовуйте стабілізацію тулуба і завжди виконуйте повний обсяг рухів.

“Я зазвичай роблю суперсети, рідше мамонтові набори, обробляючи їх до відмови. Я перериваю серію повторень із «відпочинком», вдихаючи та видихаючи приблизно п’ять разів. І дотримуватися вироку, що те, що необхідно, ніколи не є нерозумним ".

Якщо ви хочете знати, як виглядати Гельмут Стребль, ось приклад його типового плану тренувань:

Понеділок: Плечі/Телята/Спина/Абс

  1. Розтягування лат (широкий хват) 4 підходи 16-20 повторень
  2. Ряди з гантелями (пронаційна ручка) 3 підходи 8-12 повторень
  3. Підборіддя (близько) 3 підходи по 12 повторень
  4. Військовий прес (сидячий/гантель) 5 підходів 8-12 повторень
  5. Піднімання бокових лат (сидячий/гантель/нейтральний захват) 3 підходи 15-20 повторень
  6. Стоячи прямостоячими рядами (штангою) 4 підходи 8-12 повторень
  7. Сидяча машина хрумтить 6 підходів 30-50 повторень
  8. Піднімання теля (сидячи) 5 підходів 30-50 повторень
  9. Підняття литок (стоячи) 5 підходів по 10-15 повторень
  10. Підйом ніг 5 підходів 20-40 повторень