Gizmo Supply Інфрачервоний огляд ковдри для сауни, чому я клянусь цим - Business Insider
Коли ви купуєте через наші посилання, ми можемо заробляти гроші у наших афілійованих партнерів. Вивчайте більше.
- Нещодавно я придбав інфрачервону ковдру для сауни, і це найкраще оздоровче рішення, яке я коли-небудь приймав.
- Дослідження показують, що терапія інфрачервоним світлом має кілька медичних переваг, включаючи зменшення запалення, очищення шкірних проблем, поліпшення травлення, сприяння втраті ваги та полегшення тривоги.
- Лікарі сходяться на думці, що 20 хвилин інфрачервоного потовиділення два-три рази на тиждень зміцнює серцево-судинну систему.
- Я особисто використовую свою інфрачервону ковдру для сауни протягом 50 хвилин на день - і ніколи за все своє життя я не відчував себе більш енергійним і світящимся (або менш роздутим).
Я перший, хто визнав, що спробував деякі дурні речі від імені оздоровлення. Одного разу я їв сирі зубки часнику щоранку протягом двох тижнів, як природну альтернативу антибіотикам. (Не рекомендується, якщо тільки для часникового дихання.) Я чищу волосся гребінцем, вирізаним із прозорого кристалу кварцу, щоб очистити мою коронну чакру. (Повністю радимо, хоча б заради естетики.)
Зовсім недавно я скинув 450 доларів на інфрачервону ковдру для сауни, щоб я міг щодня «детоксикуватися», не виходячи з власного будинку - але це не так «там», як це звучить. Фактично, експерти сходяться на думці, що терапія інфрачервоною сауною може поліпшити травлення, зменшити біль та запалення, принести користь здоров’ю серцево-судинної системи та навіть очистити прищі.
Переваги інфрачервоної саунотерапії
Переваги терапії інфрачервоною сауною я відчув на власному досвіді майже рік тому. До мого весілля минуло два місяці, і я не вписався в свою сукню. Відчайдушно намагаючись трохи схуднути перед великим днем, я додав у свій план харчування та фітнесу прийоми в сауну щотижня.
Але найбільше я помітив після кількох місяців регулярних сеансів поту - це не втрата ваги (хоча це допомогло у цьому відділі - моє весільне плаття підходило як рукавичка). Це було те, яким енергією я був згодом. Як повністю сяяла моя шкіра. Як приготування їжі протягом години при температурі 170 градусів за Фаренгейтом спонукало мене зробити кращий вибір для решти дня; Я просто почувався здоровішим і щасливішим, і хотів, щоб це відчуття тривало якомога довше.
За словами доктора Джоша Екса, D.N.M., C.N.S., D.C. - засновника Ancient Nutrition і DrAxe.com та автора майбутньої книги "Дієта Кето" - це все перевіряє.
"Інфрачервоні сауни (які іноді називають дальніми інфрачервоними саунами або ближніми інфрачервоними саунами) - це тип сауни, який використовує тепло і світло у вигляді інфрачервоних світлових хвиль, щоб допомогти" детоксифікувати "тіло за допомогою поту і сприяти розслабленню". він сказав Business Insider. "Прихильники інфрачервоних саун часто звертаються до цього виду цілісного лікування в надії, що сеанси можуть забезпечити суглобову та м'язову підтримку, пришвидшити обмін речовин, сприяти зниженню ваги, сприяти омолодженню шкіри, поліпшенню кровообігу, сприяти оздоровленню серцево-судинної системи та якості сну . "
Доктор Екс сказав, що наукові дослідження в цій галузі є обмеженими, але перспективними. Але якщо ви вірите в анекдотичні докази, вірте мені на слово: потіння інфрачервоної сауни краще, ніж очищення соком.
Спочатку я віддавалась регулярним інфрачервоним процедурам у Shape House, «міській піт-лоджі» з місцями в Лос-Анджелесі та Нью-Йорку. У той час як у типових ложах поту є парові сауни, Shape House використовує інфрачервону технологію. Ви, по суті, закутані як буріто в пластикове покриття, яке потім нагрівається до 170 градусів за Фаренгейтом протягом 50 хвилин, використовуючи інфрачервоне світло для нагрівання тіла.
"Інфрачервоні сауни відрізняються від звичайних саун з підігрівом, оскільки вони випромінюють світло, яке безпосередньо проникає у вашу шкіру", - сказав Акс. Тут немає пари, вологості та гарячого повітря; це значно полегшує дихання і витримує високі температури протягом тривалого часу. Але приблизно 50 доларів за зустріч, моя звичка Shape House не була такою, яку я міг би встигати без цього весільного бюджету.
Я ходив без регулярних сеансів поту протягом декількох місяців, що лише підтверджувало, наскільки сильно вони впливали на мене: моє травлення відчувало млявість, живіт здувся, вугрі повернулися, і я частіше за все відчував слабку енергію та тривогу.