Голодна дівчина - бюлетень четверга

ЗА СЛУЖБУ (1 склянка): 25 калорій, 0 г жиру, 11 мг натрію, 6 г вуглеводів, 0,5 г клітковини, 4 г цукру, 0 г білка - значення PointsPlus® 1 *

Класно. освіжаючий. ананас-у. Арнольд був би гордий (і щасливо зволожений)!

Інгредієнти:
8 пакетиків чорного чаю
1 пакетик суміші напоїв Crystal Light Natural Lemonade On The Go (або інший пакет сумішей напоїв з лимонадом без цукру)
2 великих лимона
Одна 8-унція. можна подрібнений ананас в соку (не злитий)
5 - 7 безкалорійних пакетів підсолоджувачів (наприклад, Splenda)

Напрямки:
Помістіть пакетики для чаю у великий глечик і залийте 1 1/2 склянки гарячої води. Дайте настоятися 5 хвилин. Обережно вийміть і викиньте пакетики чаю.

Тим часом у високій склянці змішайте 1 1/2 склянки холодної води з лимонадною сумішшю напоїв і перемішайте, щоб розчинилася. Переносити, відкладати.

Над ситечком вичавіть сік з лимонів у глечик. Ложкою зішкребте всю м’якоть з лимонів у ситечко. Вийміть і викиньте насіння з ситечка та додайте лимонну м’якоть у глечик.

Додайте в глечик подрібнений ананас (з соком), лимонадну суміш і 4 склянки холодної води. Добре перемішати. Додайте підсолоджувач за смаком і розмішайте. Остудіть і насолоджуйтесь!

РОБИТЬ 8 ПОСЛУГ

Тропічний А.М. Смузі

ЗА СЕРВІЗУВАННЯ (1 смузі, весь рецепт): 185 калорій, PointsPlus® значення 5 *

А.М. SCHMAY-EM - цей великий і вершковий заморожений напій корисний у будь-який час доби! Тільки не забудьте заморозити скибочки банана заздалегідь.

Інгредієнти:
6 унцій (3/4 склянки) нежирного персикового йогурту з приблизно 100 калоріями на 6 унцій. порція
1/4 склянки подрібненого ананаса в соку (не злитий)
1/2 банана, нарізаний шматочками і заморожений
1/2 ч. Л. сік лайма
1 склянка подрібненого льоду або 5 - 8 кубиків льоду

Напрямки:
Помістіть усі інгредієнти в блендер і змішуйте на високій швидкості до однорідності. Налийте в склянку і випийте!

РОБИТЬ 1 ОБСЛУГОВУВАННЯ
Огляд рецептів прохолодних напоїв для гарячих днів!

бюлетень
Cherry Bomb Iced Mocha - Ваше шоколадне виправлення та кавовий удар, з вишневим відтінком. Ммммм!

Fizzy Fruity Pineapple Punch - Тільки три інгредієнти, необхідні для цього нищівно простого сиппера.

Шоколадно-банановий коктейль - Попередження: Цей заморожений напій, як відомо, викликає неконтрольовані напади щастя.

Містер Чай Холодний Чай Латте - Для всіх любителів холодного чаю там ми вирішили все. але залишив калорії позаду!

Занадто хороший коктейль із цитрусових з двома ягодами - ягоди та цитрусові одночасно? Ми відчуваємо себе свіжими, просто думаючи про це!

Slurpable Split Shake - Коли на вулиці занадто жарко, щоб користуватися ложкою (це трапляється!), Приготуйте цей напоєний сонячним напієм!