Харчування для здорових очей - оптометрія в магазинах

здорових

Джерела їжі: 1.) Морква, солодка картопля, шпинат, капуста та гарбуз з маслиною містять бета-каротин , що допомагає запобігти дегенерації жовтої плями.

2.) Чай, червоне вино, цитрусові, ягоди, вишня та соя містять біофлавоноїди, які захищають від катаракти та дегенерації жовтої плями.

3.) Риби з холодною водою, такі як лосось і скумбрія, а також волоські горіхи та насіння льону містять жирні кислоти Омега-3, які допомагають при сухості очей та дегенерації жовтої плями.