Харчування та харчування HowStuffWorks
Їжа та харчування впливають як на тіло, так і на розум. Дізнайтеся про всі аспекти харчування та харчування, від вітамінів до старіння до натуральних продуктів.
Теми для вивчення
Почніть щоденник сімейного харчування за 3 простих кроки
5 порад для ароматної індійської тофу
Харчуватися і залишатися здоровим
10 продуктів, на які слід звертати увагу в класі
Вивчайте більше
Це правда: вживання занадто багато моркви може зробити шкіру помаранчевою
Всім відомо, що морква корисна для вас, але що станеться, якщо ви з’їсте її занадто багато?
Чи може їжа дійсно зміцнити вашу імунну систему?
Це те, що ми багато чуємо або читаємо: певні продукти можуть допомогти вашій імунній системі. Але що це насправді означає? І чи є за цим якась наука?
Що таке кефір і чи корисний він для вас?
Кефір - це кисломолочний напій, схожий на тонкий йогурт, який, як кажуть, наповнений добрими кишковими бактеріями і здатний знижувати рівень цукру в крові та шкідливий холестерин. Звучить чудово, але чи відповідає ажіотаж реальності?
6 протизапальних продуктів, які ви повинні їсти
Деякі продукти харчування пов’язані з тим, що організм стає менш запаленим. Але що взагалі таке запалення і як їжа може покращити його?
Бублик, булочка або пончик: що найкраще і найгірше, здорове?
Коли ви вранці берете щось за кавою, яке із цих трьох запечених ласощів завдасть найменшої шкоди вашому здоров’ю?
6 фруктів, завантажених цукром
Ми всі знаємо, що нам слід їсти більше фруктів, але ви можете обмежити споживання цих шести.
Добре чи погано для вас Кімчі?
Кімчі має репутацію здорової страви завдяки овочам, спеціям та процесу бродіння, що сприяє розвитку здорових бактерій. Але чи є якісь недоліки?
10 «здорових» продуктів, яких насправді немає
Ви справді хотіли цей білковий батончик чи просто думаєте, що це для вас краще, ніж печиво? Можливо, це так, можливо, ні.
Чи справді небезпечний мікрохвильовий попкорн?
Або це просто навантаження гарячого повітря?
Велика дискусія щодо яєць і холестерину просто розширилася
Вас бентежить питання, обіймати чи уникати вживання яєць, якщо ви стежите за холестерином? Нове, велике дослідження показує, що слід уникати яєць, але дієтологи не всі впевнені.
Чи забезпечують мікрогрені макро харчування?
Микрозелені зараз лютують, і багато людей клянуться, що вони смачніші та корисніші за великі овочі. Але що говорить наука?