Хто втратив вагу з божевільним тренуванням DVD (Сторінка 2) SparkPeople
BLUCHARISMA Повідомлень: 22
15.09.12 4:46 С
Починаючи з понеділка 9/17. я зробив це один раз раніше і кинув рушник через тиждень. Цього разу я твердо вирішив цього дотримуватися.
SELLIFLOWER17 іскрових балів: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 1
11.09.12 1:26 С
Як це зрештою у вас вийшло? Чи були у вас проблеми зі здоров'ям чи травми?
SPIKE7214 Повідомлень: 9
7/9/12 3:52 С
Я на першому тижні Божевілля. У мене невеликі проблеми з коліном, тому деякі стрибки мені доводиться модифікувати. все ще сподіваюся, що я програю на цій програмі. Це божевільно, але у мене більше енергії, і я з нетерпінням чекав цього щодня. Ми з дочкою робимо це разом із сусідом та її донькою. Таким чином у нас є інші, хто мотивує нас!
Іскрові бали JMANDA86: (0)
Фітнес-хвилини: (3 356)
Повідомлень: 110
7/9/12 3:17 A
Початок тесту на придатність завтра. Трохи переживаючи після прочитання всіх цих постів! В даний час я важу 200 фунтів і мені дуже подобається піднімати, саме кардіотренажери вбивають мене і набридають мені до смерті (я їду на біговій доріжці, велосипеді та гребній машині, щоб дістатися до 30 хвилин, бо мені так нудно). У мене немає серцево-судинної витривалості, тому божевілля для мене буде дуже важким. Мене також турбують травми. Я порвав свій acl у віці 14 років (свята корова, це було дуже давно. Весна 01), і це ніколи не було тим самим. У лютому я розірвав литковий м’яз на уроці гімнастики для дорослих. настільки сумно, що мені довелося пропустити це, але я, безумовно, валявся із занадто великою вагою. І у мене є чутлива спина, яка легко підправляється (спина/попка/стегна/сідничний нерв).
Сподіваючись, що я можу хоч трохи схуднути. Я знаю, що зараз їжу недостатньо, але з якихось причин вживати достатньо калорій було надзвичайно важко.
JANELLE86 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (10 110)
Повідомлень: 323
4/9/12 9:10 А
Мій чоловік це любить
BARKNY153 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 3
3/3/12 7:52 С
я на 2 місяці божевілля, роблячи це вдруге, мені це подобається, я, одягнувши розмір 6, ви впевнений схуднете .
GNABAFITMOMAT30 Повідомлень: 975
29.08.12 10:59 А
Я люблю божевілля, я на четвертому раунді! Я б дуже рекомендував це будь-кому!
CD12922523 Повідомлень: 28
29.08.12 9:29 А
Спробував, не сподобався.
Я впевнений, що це працює, зрештою це вправи. Це було просто так BOOOORRRIIIINNNNGGGG для мене, однакові речі знову і знову. Відчував, ніби я знову на уроці фізичної культури.
JANELLE86 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (10 110)
Повідомлень: 323
29.08.12 9:23 А
Мій чоловік робить це з чудовими результатами. Він любить це! Він знизився на 11 фунтів.
TENACIOUSTRISH SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (178 183)
Повідомлень: 5316
28.08.12 7:43 С
ніколи про це не чув
JANIEVLMT Повідомлень: 111
28.08.12 7:36 С
Я зробив це, мав чудові результати. Я тільки почав 2 раунд цього! Ваша дієта становить 80% бою, але це чудова програма.
LINDSEYHS31 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (11 668)
Повідомлень: 126
28.08.12 4:38 С
Дякую всім за цю тему та всі дописи. Мій чоловік щойно отримав програму божевілля, і ми з нетерпінням чекаємо її незабаром розпочати.
BOB240 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (1285)
Повідомлень: 360
28.08.12 4:00 С
Хтось одного разу сказав, що:
"божевілля робить одне і те ж знову і знову і очікує різних результатів"
ніколи не було сказано більш правдивого слова.
Ідіть бігати . робіть кілька ваг, використовуючи гантелі вдома.
SXIONG84 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 1
28.08.12 3:42 С
я розпочав програму божевілля 6 серпня. я починав це кілька разів і ніколи не пройшов перші кілька днів через травми. але цього разу я дійсно вирішив взяти на себе зобов'язання, побачивши, наскільки я відпустив себе. Я також замінив деякі тренування через погане коліно, тому намагаюся не стрибати так сильно. сьогодні 28 серпня, і я схудла на 16 фунтів. я скоротив їжу великої їжі, і додав набагато більше фруктів та овочів у свій раціон. ой, я також скоротив споживання алкоголю. я п'ю протеїнові коктейлі протягом дня. Я відчуваю себе набагато сильнішим та активнішим, ніж раніше. моє ядро також зміцніло.
я штовхаюсь щодня, коли роблю тренування. я переконуюсь, що коли я закінчую тренування, у мене ледь залишається енергії, щоб стояти. я не в тонусі, тому не можу встигати за відеозаписом, але я ніколи не перестаю рухатися . або я заміню в іншому тренуванні, поки я перехоплюю подих. Я помітив, що моє подвійне підборіддя починає зникати, і я можу зручно вписатися в деякі зі своїх старих середніх сорочок.
моя початкова вага становила 236, а я 5'6. показує, як я не в формі. удачі вам усім.залишайтеся мотивованими і пам’ятайте наполягати. єдина людина, яку ти обманюєш - це ти сам, тож віддай все.
MRK34P SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 27
24.08.12 8:43 С
Роль фізичних вправ у схудненні надзвичайно завищена. Коли справа доходить до втрати кілограмів, найбільше враховується те, що і скільки ми їмо. Є певні продукти, які ми повинні їсти, а деякі - яких слід уникати. Якщо ви зміните, що їсте і як їсте, ми зможемо схуднути.
Фізична активність (якщо вона не виконується енергійно, як професійний спортсмен) є другорядним компонентом економії втрати ваги. Заняття фізичними вправами чудово впливають на наше фізичне здоров’я та загальне самопочуття, але мають незначний вплив на втрату ваги. Найважливішим компонентом є те, яку їжу ми їмо.
Більше на: ilostweightyoucantoo.com
Іскра SparkPoints ULUWEHIP7: (0)
Фітнес-хвилини: (51)
Повідомлень: 1
22.08.12 7:50 С
так, тому що, якщо ви не вживаєте стільки калорій, скільки ви повинні бути, ваше тіло переходить у режим голодування, і воно починає триматися за все, що ви їсте. Як тільки ви почнете їсти потрібну кількість калорій і переконайтеся, що ви потрапляєте на рекомендовані вуглеводи, жир, білки та клітковину, а також менше цукру та натрію, жир почне танути. Я намагався зробити це спочатку їсти менше, і я почав набирати, і як тільки я почав їсти більше, і з правильної їжі це почало швидко відриватися.
SSFUTRELL2 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 1
22.08.12 9:45 А
Я схудла за допомогою програми. Я в основному зосереджувався на отриманні чудових абс. Програма у мене спрацювала! Я був задоволений програмою. Я не зовсім впевнений, скільки схуднув, але я точно схуд. Важко було пройти програму, але я встиг. Я помітив, що найкращі результати були втрачені з моїх ніг і ззаду. Абс також були чудові. Ви можете перевірити мої фотографії до та після в моєму блозі, makeitorfixit.com. Ви обов’язково повинні дотримуватися деяких пропозицій щодо прийому їжі або створювати свої власні, які знаходяться в межах кількості калорій. Успіху всім, хто намагається це зробити. Я думаю подумати про притулок божевілля наступного часу, інакше я знову пройду звичайне божевілля.