Хтось чув про Callanetics SparkPeople
НАШВІЛЛЕСУГАПІ Повідомлень: 19
15.08.08 5:06 С
ха-ха. Я пам’ятаю Калланетику. Я особисто це ненавидів, це було занадто шалено (якось як хлопець зі сталевих булочок), але, я точно міг зрозуміти, де рухи можуть вам допомогти, деякі з них вбивчі! Я просто не міг про це зайти, але так, я думаю, це дуже схоже на пілатес.
Іскра іграшок SHADOWPUP: (0)
Фітнес-хвилини: (70 946)
Повідомлень: 3147
15.08.08 2:49 С
Я періодично включаю цей стиль тренувань у свій графік - я люблю такий підхід! Вони чудово підходять для додавання тонізуючого ефекту, і якщо їх правильно зробити, вони дуже інтенсивні. Я дуже швидко побачив результати у власному тілі. «Результати», які я бачив, пов’язані в першу чергу з тонусом, поставою та рівновагою; це мені зовсім не так, як традиційні тренування на опір чи кардіотренування, хоча задіяні м’язи точно зміцніли.
Мені подобається те, що "підходить" до списку малих рухів м’язів, який мені подобається:
Калланетика (кілька різновидів)
Рідкість (зі стовбуром)
Метод Барра
Лотте Берке
Всі вони чудово підсилюють сідниці та стегна. Я люблю користуватися ними тричі на тиждень протягом місяця періодично, на відміну від «Butts-n-Gutts» Кеті Фрідріха та інших подібних вправ.
До речі, я читав, що деяким людям це здається нудними, але мені особисто подобається точність рухів і необхідність зосередитися. Можливо, вам сподобаються Reach або willPower і Grace, які одночасно і красиві, і плавні, і, схоже, використовують кілька однакових принципів, але пропонують трохи більше кардіо виклику. Я ніколи серйозно не займався пілатесом чи йогою, тому не міг говорити про різницю там.
Відредаговано: SHADOWPUP за: 15.08.2008 (14:50)
MCHELLE81 Повідомлень: 314
15.08.08 1:15 С
я відкупив це від ebay callanetics та super callanetics, я отримав це через усі захоплені огляди, які мали зайняти лише 10 годин, щоб побачити результати іншими словами, десять разів роблячи DVD, я зробив 24 релігійно, і результатів взагалі не побачив