Хвилина клініки Майо Чи містить ваш раціон порожні калорії; Мережа новин клініки Майо

Незалежно від того, чи вважаєте ви калорії, які ви споживаєте щодня, важливо усвідомити, коли ви можете наповнити своє тіло шкідливою їжею, яка не містить поживних речовин. І, як повідомляє Джейсон Хоуленд у цій хвилині клініки Майо, багато продуктів харчування та напої містять порожні калорії.

майо

Журналісти: Завантажується якісна трансляція відео pkg (1:00). Прочитайте сценарій.

Більшість усього, що ви їсте або п'єте, має калорії. Але що таке порожні калорії?

"Порожні калорії - це, в основному, калорії, які не мають жодної додаткової харчової цінності, як-от вітаміни та мінерали, необхідні для функціонування та росту нашого організму", - говорить Ембер Бонсалл, дієтолог клініки Мейо.