Історії втрати ваги - Джанел скинула 70 фунтів за 9 місяців
Ім'я: Жанель
Вік: 38
Сімейний статус: Розлучився з дивовижною дівчинкою!
Рід занять: Стоматологічний аналіз претензій
Розташування: Озеро Пріор, Міннеаполіс
Початкова вага: 205 фунтів
Нинішня вага: 135 фунтів
Втрачені фунти або дюйми: Я схудла на 70 фунтів і перейшла з розміру 20 на розмір 8 до 6!
Історія схуднення Дженел!
Коли ти став незадоволений своєю вагою?
Близько півтора року тому, коли мені довелося щось ходити в університеті Міннесоти. Незважаючи на те, що я закінчив чотирирічний ступінь, я давно хотів повернутися до школи і був на ярмарку програм, які мене цікавили. Коли я був там, мені довелося припаркуватися в гаражі і гуляти вгору по декількох сходах. Мені було так ніяково і дуже було страшно, коли я ледве міг піднятися сходами. Мене це жахнуло, що лише 10 років тому, коли я відвідував школу, я зміг підбігти тими ж сходами.
Що змусило вас вирішити схуднути?
Я був на щорічній зустрічі зі своїм гінекологом/гінекологом (у мене найдивовижніший лікар). У мене синдром полікістозу яєчників (СПКЯ), і в основному я не можу їсти вуглеводи, тому, завагітнівши, я так боявся, що втрачу дитину, що було страхом серед кількох інших членів моєї групи підтримки. Мій лікар пообіцяв мені, що дитина виживе, якщо я зроблю все, що мені наказали, і я це зробив. Зараз у мене є прекрасна чотирирічка. Отже, коли він сказав мені, що я помру через кілька років від серцевого нападу, якщо не схудну, я повірив йому. Слід зазначити, що він був першою людиною, яка без сумніву сказала мені, що у мене будуть діти, якщо я схудну. Я завагітніла, відключившись від контролю за народжуваністю лише чотири дні. Тоді я не вірила своєму лікарю, що завагітніти буде так легко, і насправді намагалася схуднути, коли завагітніла. Коли я завагітніла, я відвідувала найбільший невдалий клас у своєму місцевому тренажерному залі. Я збирався запустити 5K і постійно хворів. У свою обідню перерву на роботі я дізнався, що це не шлунковий грип чи дивний вірус, а скоріше, що я був п’ять з половиною тижнів вагітності.
Які найважливіші зміни ви зробили, щоб схуднути?
Окрім змін у харчуванні та фізичних вправах, мені також доводилося дивитись на речі в особистому житті, які стримували мене. Я зрозумів, що коли мені стало сумно або розчаровано, я їв. У той день, коли ми з колишнім чоловіком розлучились, я склала список речей, які мені потрібно було зробити для себе, щоб зробити мене кращою людиною, і я пообіцяла собі, що цей список не для того, щоб отримати чоловіка, а для того, щоб справді служити меті бути краща людина. Коли я нещодавно вийшов на побачення, і людина не передзвонила мені (і повірте мені в обставинах, які він повинен був мати), для змін замість того, щоб звинувачувати себе, я зрозумів, що деякі люди просто недобрі, і я мушу переїхати і я сказав щось, щоб отримати закриття. Раніше я дозволив би мені це турбувати і з’їв би моє серце. Я зрозумів, що потрібно боротися зі своїми болями від минулих болів здоровим способом, а не використовувати їжу як ліки.
Що було найскладнішим у схудненні?