Їжа занадто пізно вночі запобіжить втраті ваги навіть під час дієт - New York Daily News

Відкладіть пізню нічну закуску і відійдіть подалі від холодильника.

пізно

Час доби, коли їдять їжу, важливіший при спробі схуднути, ніж кількість споживаних калорій, повідомляють дослідники з Південно-західного медичного центру UT.

Вчені тестували мишей - і помітили, що миші, які їли не в той час, виявилися нездатними схуднути, навіть коли їх споживання калорій було зменшено на третину.

"Перекладені на поведінку людини, ці дослідження показують, що дієта буде ефективною лише в тому випадку, якщо калорії споживаються в денний час, коли ми прокидаємось і активні", - сказав науково-дослідницький центр неврології ЮТ, доктор Джозеф Такахасі. "Вони також припускають, що вживання їжі в неналежний час вночі не призведе до втрати ваги навіть під час дієт".