Я нарешті розпочав дієту щодо самозакоханості та я; Ніколи не відчував себе кращим щодо каталогу думок про моє тіло
У сучасному світі ми опиняємось засипаними інформацією про те, як слід дбати про своє тіло: вправи, дієти, види їжі, відпрацьовувати процедури тощо.
Для тих, хто починає перехід у своєму способі життя, хтось може пройти дієту, розпорядок дня або вдатися до додаткових підсилювачів, таких як таблетки для схуднення, через відчайдушну потребу досягти негайних результатів. Причини, за якими багато жінок приймають такі рішення, є гідними позову та дискусійними, але окрім дієти, дієтичних таблеток або маленького витягування живота, важливо зрозуміти причину цих рішень і припустити наслідки.
З цієї причини, я думаю, важливо мати можливість поділитися інформацією про найефективнішу дієту, яку я почав застосовувати, яка на даний момент дала мені результати і викликала бажання кинути, оскільки це вимагає великої сили волі та цілеспрямованість (і у кого є час на це? Правда?) Дієта не заснована на мученні підрахунку макросів, калорій або додаванні балів. Також мова не йде про вимірювання талії та рук щотижня, не кажучи вже про те, щоб робити кардіо протягом двох годин щодня.
Ця дієта просто заснована на любові до себе; Я слухаю своє тіло, плекаю його, рухаюся в своєму темпі, кидаю йому виклик і балую.
Це не дієта на два-шість місяців, це зміна мого повсякденного способу життя, що передбачає занурення у відповідь на власні виклики та руйнування стін, які заважають мені робити реальні та повні зміни, а не просто отримувати деякі абс і веселіший зад. Це зміна способу життя, яка відкидає мої давні переконання, збиває мої стіни і змушує зіткнутися зі своїми страхами.
Іноді ми дотримуємося режимів і дієт, насправді не знаючи, який вплив вони мають на наш організм. Коли ми пізнаємо себе, ми будемо знати, як ми можемо живити своє тіло; які думки нам потрібно реалізовувати, які звички нам потрібно усунути, яку їжу переносить наше тіло і які процедури дозволяють нам досягти ефективних результатів.
Кожне тренування або будь-яка інша діяльність, яку ми вирішили зробити, повинна змусити нас відчувати себе живими та повними енергії. Ми знаємо, що мотивація походить зсередини, але також важливо вибрати види діяльності та процедури, які дозволять нам насолоджуватися тим, що робимо, і кидати виклик нам фізично та розумово.
Тренери та дієти мають силу змінювати наше тіло; вони можуть допомогти нам поліпшити наші показники, зовнішній вигляд та здоров’я.