Як гіпноз може допомогти схудненню - Медична група Кортні
Багато людей звертаються до їжі, коли переживають стрес, сум або нудьгу. Вони часто можуть їсти більше, ніж потребує їх організм, хоча знають, що вони ситі. Деякі можуть мати надзвичайний потяг до комфортних продуктів. Всі ці ознаки вказують на те, що підсвідомість відіграє велику роль у харчових звичках.
Підсвідомість є центром управління всіма нашими звичками, емоційними реакціями, рішеннями та мотиваціями. Якщо ваша підсвідомість вважає, що їжа змусить вас почуватись краще, то це змусить нас захотіти їсти більше. Скільки б ми свідомо не прагнули схуднути.
Гіпноз може допомогти перепрограмувати нашу підсвідомість і розірвати закляття. Але справа не в тому, що хтось інший керує вашим розумом і змушує вас робити смішні речі, поки ви непритомні. «Контроль над розумом і втрата контролю - а також робити щось проти вашої волі - це найбільші помилки щодо гіпнозу», - говорить Кімберлі Фрідмуттер, гіпнотерапевт та автор Підсвідома сила: використовуйте свій внутрішній розум, щоб створити життя, якого ви завжди бажали.
"Ви не в несвідомості, перебуваючи під гіпнозом, це більше схоже на глибокий стан розслаблення. Це просто природне, плавне відчуття, яке ми відчуваємо перед тим, як засинати спати », - пояснює Фрідмуттер,« або те мрійливе відчуття, яке ми відчуваємо, прокинувшись вранці, до того, як ми повністю усвідомлюємо своє оточення ». У такому стані ми більш сприйнятливі до змін, і тому гіпноз для схуднення може бути ефективним.
Він відрізняється від інших методів, оскільки гіпноз звертається до причини та інших факторів, що сприяють цьому, безпосередньо на рівні підсвідомості у свідомості людини, де проростають їхні спогади, звички, страхи, харчові асоціації, негативні саморозмови та самооцінка », - говорить Капрі Круз., Доктор філософії, відомий психотерапевт і гіпнотерапевт. "Жоден інший метод схуднення не вирішує основні проблеми, як гіпноз".
Гіпноз може бути одним із способів перепрограмувати підсвідомість, щоб звільнити нездорові стосунки з їжею.
Створюючи кришталево чітке бачення нашого тонкого, здорового Я, ми розкриваємо способи зробити здоровий вибір, тому схуднення стає неминучим.
Це працює?
Дослідження, опубліковане в Journal of Clinical Psychology, вивчало, чи додавання гіпнозу до 9-тижневої поведінкової програми управління вагою (як дієта та фізичні вправи) вплине на короткострокову та довгострокову втрату ваги.