Як Кріштіану Роналду підтримує форму у віці 35 років з планом дієти, що включає рибу-меч, чарівну курку та

  • 13 січня 2020 р., 7:28 за європейським часом
  • Оновлено: 26 липня 2020 р., 5:06 за європейським часом

КРИСТІАНО РОНАЛЬДО вступає в сутінкові роки своєї кар'єри, але все ще виглядає як завжди підтягнутим як на полі, так і поза ним.

І це допомогло йому негайно досягти успіху в «Ювентусі», оскільки він продовжує блимати у своєму другому сезоні в Італії.

кріштіану

CR7 приєднався до італійських гігантів за 99 мільйонів фунтів стерлінгів влітку 2018 року, підписавши чотирирічний контракт.

А після хитрого початку свого нового підприємства, 35-річний у своєму дебютному сезоні забив 31 гол у 47 іграх у всіх змаганнях.

У цій кампанії він забив 34 голи в 43 іграх - ставши найшвидшим чоловіком, який забив 50 голів Серії А.

Але за лаштунками потрібно багато напруженої роботи. Зі свого раціону, щоб виконувати рутину для сну та відпочинку, Роналду веде найбільш дисциплінований спосіб життя.

Він може їсти до ШІСТОХ разових прийомів їжі, причому риба становить велику частину його раціону.

Особливою улюбленістю є риба-меч, тунець і тушкована тріска. Він вважає курку «чарівною» завдяки високому вмісту білка та низькому вмісту жиру.

На сніданок Роналду буде їсти шинку та сир та нежирний йогурт.

Якщо у нього його немає на бреккі, колишня зірка Манчестер Юнайтед за день закусить тости з авокадо на закуски.

Обід No1 може складатися з курки та салату, тоді як No2 може бути риби - можливо, тунця з салатом, яєць та оливок.