Як повернутися до дієти після того, як ми розслабимо SparkPeople
Іскра SpinsPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (85 456)
Повідомлень: 1720
1/1/07 11:00 P
) і зараз перебуваючи з Sparkpeople. Моє ставлення все ще було добре, і я дав собі
їсти трохи інакше і відмовлятися від вправи, бо моє життя змінилося! Погода стала холоднішою, канікули були у нас, і я влаштувався на нову роботу. Мені потрібно було ДОЗВОЛИТИ собі пристосуватися до всіх цих нових змін. Протягом останніх кількох днів я прийняв свідоме рішення знову почати працювати над своїм ЗДОРОВ'ЯМ. І сьогодні це!
Будь добрим до себе. Будьте в курсі того, що ви почуваєте, коли не тренуєтесь або не їсте овочі, наприклад (мені було жахливо!)
Цілі скинуто, і я готовий до роботи.
Повідомлень: 266
1/1/07 9:07 П
Це схоже на мене. Я вчитель, тому влітку не працюю. У мене було дуже добре протягом літа на SparkPeople. Потім я пішов у школу, зайнявся і відстав. Тепер настав Новий рік та час новорічних постанов. Я дійсно, дуже хочу, щоб моєю головною метою цього року було підготуватися, а НЕ потрібно було одягати її наступного року. Мені потрібно навчитися, як не розслаблятися, як продовжувати рухатись, коли я зайнятий або переживаю стрес. Будь-які ідеї були б дійсно вдячні.
MISSKATR Повідомлень: 371
1/1/07 9:02 С
Я не в програмі з Хелловіну. Я скинув свої цілі, і сподіваюся знову по-справжньому!
BALLANDCHAIN Повідомлень: 500
01.01.07 8:57 С
просто зроби це. корисний підказка: не сприймайте це як дієту, а намагайтеся жити здоровіше
думаючи про це таким чином, тиск не такий великий, і будь-який крок вперед позитивний. ви можете це зробити, крок за кроком!
NCOKELY SparkPoints: (1051)
Фітнес-хвилини: (1858)
Повідомлень: 83
01.01.07 8:44 С
Починаючи назад 03.01.07. Мені потрібен регулярний графік, щоб досягти будь-якого прогресу!
Липень111602 Повідомлень: 601
1/1/07 8:25 С
В основному взяв місяць плюс. Я просто забагато займався своєю вагою. (Я знаю, там поганий процес думок.) Набравши 6 кілограмів назад і відчуваючи себе повним невдахою, я знову працюю над собою. Успіхів всім і щасливого Нового року!
DREAMWEAVER1637 Повідомлень: 14952
1/1/07 8:15 С
повернутися на шлях 1/2/07 без виправдання
SARAHFRANCES53 Повідомлень: 951
01.01.07 8:09 С
Ну, я знову до цього повертаюся. ще раз! Я запропонував новий стимул, який, на мою думку, насправді спрацює для мене. Я не можу взяти за це кредит, оскільки бачив, що він розміщений десь на sp, але не пам’ятаю, хто його розмістив. Я трохи його підправив, щоб допомогти мені більше. За кожен день, коли я залишаюся в межах калорій і займаюся фізичними вправами, я кладу по долару в банку. Якщо я зроблю лише одну, я покладу в банку 50 центів. Тоді я буду використовувати ці гроші лише для задоволення для мене!
DISTAN Повідомлень: 20 291
14.12.06 12:33 А
Кроки дитини. В один прекрасний день в той час.
CHOWCHOW1987 Повідомлень: 969
14.12.06 12:13 А
розпочати знову
будувати нові плани
не сподівайтесь вирізати всі улюблені страви
знайти золоту середину
MSLENNIE Повідомлень: 901
13.12.06 11:59 С
Ми падаємо вниз, але нам якось вдається повернутися назад. Продовжуйте хорошу роботу всім.
PIERCE1054 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (947)
Повідомлень: 30
9.12.06 9:04 А
Так рада бачити цю тему! Я в тому самому човні, як і більшість із вас. Я знаю, що можу повернутися на правильний шлях, станом на сьогодні, я відстежую свою їжу. Завтра я відстежу вправи. Кроки дитини!
EPONINE Повідомлень: 912
9.12.06 8:47 А
Я думаю, що порада щодо уповільнення та повернення до початку (для ІП, Перший етап) - відмінна ідея. пам’ятаєте, як на початку так легко бути ентузіазмом, особливо способом розробки програми? Ось так ти «вліз» у це для початку, тож немає підстав думати, що те саме знову не спрацює!:) Удачі!
Іскрові бали WISCDEM: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 59
9.12.06 8:05 А
Я розслабляюсь пару місяців. У мене був мільйон виправдань. Тепер я хочу повернутись на правильний шлях. Оскільки вранці темно, коли я виїжджаю на роботу, і темно, коли я повертаюся додому, на прогулянки важко дістатися. (Я живу на дуже темній, горбистій, кривій дорозі) Отже. цього разу на борту мого чоловіка, навіть із використанням Spark! і ми купили бігову доріжку. Я вставав раніше кожної ранку і почувався краще вже через 2 тижні (і знизився на 4 фунтів). Краса того, що моя дружина на борту, полягає в тому, що навколо немає нездорової їжі. Це було одне з моїх падінь. Він купував мотлох, а в слабкі моменти я його їв. Зараз у нас є багато корисних закусок, і ми як користуємося біговою доріжкою, так і гуляємо на вулиці, коли можемо.
У всякому разі, удачі вам усім.
DAVIDCSS Повідомлень: 1359
9.12.06 7:28 А
просто зроби це. і прочитайте безліч мотиваційних статей, щоб повернути вас на правильний шлях.
MSLENNIE Повідомлень: 901
9.12.06 1:25 А
Я справді був недбалим. Протягом 3 тижнів я нічого не робив, окрім того, щоб стежити за тим, що я їжу, і досі мені вдалося скинути пару кілограмів. Мені потрібна якась мотивація. Я була зайнята дуже зайнятим малюком, роботою та своїм чоловіком. Мені потрібно мотивувати скинути ці 3 фунти, щоб я міг востаннє вийти з 270-х. Я знаю, що мені потрібно займатися фізичними вправами, і я не втратив 12 кілограмів, щоб просто їсти краще. Тепер я знаю, що мені потрібно рухатися, щоб допомогти зниженню ваги, але якось я повинен мотивувати себе і тримати себе в авангарді, виділяючи час на те, щоб доглядати за мною. Просто зробив кілька аналізів крові, щоб стежити за моїм здоров’ям, і все добре. У мене дуже хороші показники щодо рівня холестерину, цукру в крові та артеріального тиску. Я просто хочу скинути вагу, щоб не ризикувати отримати ті потворні проблеми зі здоров’ям, які піддають нас більшому ризику, тому що ми несемо кілька або занадто чортових зайвих кілограмів, як я. Просто хотів повернутися до своєї іскрової родини і рухатися вперед.