Як правильно харчуватися за студентський бюджет Новини ПФР - Міжнародний університет Флориди
Харчування здоровим не повинно бути дорогим або неможливим подвигом. Зробивши кілька таких коригувань, ви зможете швидко досягти своїх цілей.
18 лютого 2020 року о 9:00
За великого навантаження в класі, позакласних занять, обмеженого бюджету та стресів здорове харчування для пересічного студента ПФР може здатися майже неможливим. Однак, як і будь-яке важке завдання в житті, здорове харчування є досяжним, зробивши кілька коригувань!
Будучи спеціалістом з питань харчування та особистим тренером у Центрі оздоровлення та відпочинку-MMC, я надто знайома з багатьма проблемами, пов'язаними з їжею, які мучать типового студента FIU. Ось кілька моїх рекомендацій щодо того, як правильно харчуватися за бюджетом та графіком студента.
Додайте більше фруктів та овочів, де це можливо
Тим, кому не комфортно готувати самостійно і покладаються на доступні в університеті варіанти харчування, я рекомендую включати більше фруктів та овочів у будь-яку їжу, яку ви їсте.
Якщо вам потрібна ваша звичайна миска від Pollo Tropical, обгортання від тропічного смузі або бутерброд від метро, завжди є варіанти, щоб додати зелень або більше фруктів у свої страви.
Багато страв, що перебувають у студентському містечку, постачаються із закускою та стороною чіпсів. Я рекомендую зупинити вибір на стороні фруктів замість чіпсів, коли це можливо. Роблячи це, ви зменшуєте кількість споживаної обробленої їжі та отримуєте щоденну порцію овочів.