Як схуднути Як одна жінка схудла на 56 кг
ПІСЛЯ Ната виявила, що не може закріпити ремінь безпеки на літаку, вона зрозуміла, що настав час внести зміни. Ось так вона скинула 56 кг за 18 місяців.
20 січня 2018 21:11
Скільки вправ спалює ласощі.
Скільки вправ спалює ласощі?
До і після . Ната вражає схуднення. Малюнок: Додано Джерело: Додано
НАТА Ре знала, що її вага підбирається до нездорового рівня.
Але лише тоді, коли вона не змогла закріпити ремінь безпеки на літаку і їй довелося попросити у персоналу подовжувач ременя, вона зрозуміла, що справа досягла кризової точки.
"Я притягнула ремінь безпеки, думаючи, що він застряг, поки не зрозуміла, що він просто не підходить", - згадує вона.
«Мені було 118 кг, і мені потрібно було попросити подовжувач ременя безпеки. Це мене зламало, мені довелося боротися зі сльозами - я просто хотів зникнути ».
Ната у відпустці, перш ніж вирушати в подорож до схуднення. Малюнок: Додано Джерело: Додано
56-річна працююча мати двох дітей бореться зі своєю вагою, оскільки автомобільна аварія у віці 22 років місяцями не страждала від сильного болю.
Після того, як їй поставили діагноз артрит, справи погіршились - їжа стала не лише винагородою, але й затишком.
"[Аварія] дала мені виправдання", - сказала Ната. "Я, мабуть, міг би штовхнути себе, але мені дуже боліло, тому я нічого не робив".
Вона набрала більше ваги після того, як приїхали її діти - те, що, на її думку, може стосуватися багатьох жінок.
“Я працював, у мене була сім’я. Я просто не зосередилася на собі ", - сказала вона.
Ната, на спортивному дні своєї дитини. Малюнок: Додано Джерело: Додано
Ната опинилась у постійному циклі складання списків здорової їжі та графіків фізичних вправ, але розірвала їх протягом тижня. Найтяжче вона їла 14 разів на день і сказала, що постійно переживає психічний та фізичний біль.
Вона все ще стає емоційною, коли згадує своє старе життя. «Раніше я боявся, коли отримував соціальні запрошення, першою думкою було:« як мені з цього вийти ». Я ніколи не володів дзеркалом у повний зріст ". Малюнок: Додано Джерело: Додано
Але після інциденту в літаку вона вирішила, що повинна спробувати щось нове. Вона записалася у свій місцевий тренажерний зал - Curves у місті Карінгба, штат Новий Південний Уельс - і пішла прямо у 12-тижневий виклик.
Вона схудла на 16 кг, незважаючи на те, що половину з них була на милицях.
"Я почала з 30 хвилин вправ три-чотири рази на день", - сказала Ната.
Це стосувалося ланцюга на тренажерних залах, який націлений на різні частини тіла.
«Ці машини опору були машинами, які я насправді міг робити. Я могла б почати м’яко », - пояснює вона.