Як відстежувати прогрес клієнта Австралійський інститут фітнесу
Велика частина особистого тренера - це відстеження прогресу ваших клієнтів, щоб переконатися, що їх програма працює належним чином і цілі досягнуті. Ось кілька успішних методів відстеження, які ми пропонуємо використовувати.
ЗВІТИ ПРО ХОД
Структуровані звіти про прогрес є простим та ефективним засобом, що допомагає клієнтам оцінити прогрес та зосередитись на своїх цілях. Створіть 6-тижневий звіт, який охоплює основи навчального режиму та результати вашого клієнта; це може включати досягнення, розуміння та пропозиції на найближчі 6 тижнів.
ВИМІРЮВАННЯ ТІЛА
Якщо ваш клієнт має на меті зниження ваги або збільшення м’язової маси, ви можете легко і точно відстежувати їхній прогрес за допомогою вимірювань тіла. Виміряйте такі ділянки, як талія, стегна, плечі та руки. Ви також можете зважити їх, хоча це не найнадійніший метод. Порівнюючи ці показники з попередніми тижнями, ми сподіваємось, виявлять характер втрати ваги або збільшення м’язів. Якщо ви хочете піти далі і далі, ви можете направити своїх клієнтів на дексі-сканування, яке повідомляє вам відсоток жиру в організмі, що є чудовим показником, якщо мета втрати жиру та складу тіла є метою.
ДО ТА ПОСЛІ ФОТОГРАФІЙ
Іноді просте візуальне нагадування може багато чого сказати. Залежно від рівня комфорту клієнта за допомогою цього методу, ви можете прагнути робити фотографії з голови до ніг щотижня, місяця або кожні 6 тижнів. За допомогою цього методу ваш клієнт отримає реалістичну перспективу свого тіла для початку та потужний підбір, коли він почне бачити реальні результати. З їх дозволу ви також можете використовувати ці фотографії у своєму маркетингу, щоб показати, що ви отримуєте результати своїх клієнтів.