Якщо ви починаєте свій день із сольового соку генерального директора Twitter
Якщо генеральний директор Twitter розпочинає свій день зі склянки лимона та гімалайської солоної води, напевно, це має бути гарною ідеєю, так? Це звучить досить просто: регідратуйте з невеликою кількістю солі та лимонного соку, щоб метаболізм пішов, і відновіть мінеральні солі, які нам потрібні, щоб підготувати наше тіло до майбутнього дня. Хм-м-м-м, можливо, але це, можливо, не робить так багато взагалі ...
Давайте уважніше розглянемо будь-яку науку, яка виправдовує та пояснює щоденну звичку, рекомендовану мільярдером, який поститься до 22 годин і щодня ходить на роботу 8 км.
Лимон
Немає сумнівів, що розпочинати день зі склянки води - це гарна ідея. Мало хто щодня п’є достатню кількість рідини, щоб підтримувати оптимальну гідратацію, і більшість з нас може впоратися з великою склянкою води, прокинувшись, перш ніж почати збивати каву.
Додавання лимона в суміш - не нова ідея. Деякий час існує багато дієт, які рекомендують додавати в воду лимонний сік із твердженням, що він буде підтримувати спалювання жиру. Існує навіть ціла дієта, заснована на вживанні лимонної води. Однак слід сказати, що немає жодних доказів того, що вживання лимонної води покращує спалювання жиру.
Це може зробити смак води трохи кращим, може додати трохи вітаміну С і, безумовно, робить воду трохи більш кислою (що не дуже підходить для наших зубів), але це не посилить обмін речовин і не сприятиме спалюванню жиру.
Сіль
Тепер найцікавіше доповнення до води Джека Дорсі - сіль. З точки зору дієти, сіль зазвичай не вважається здоровим доповненням до нашого раціону. Пересічна людина їсть набагато більше солі, ніж їй потрібно, завдяки дієтам, багатим на перероблені та фаст-фуди, які, як правило, містять відро солі для смаку.