Кафетерій з виною для набору ваги в коледжі - втрата ваги
Набір ваги в коледжі постійно високий, і, оскільки студенти продовжують набирати фунтів все більше, ми, природно, хочемо знати, де винна ця наростаюча епідемія. Оскільки споживання їжі суттєво сприяє набору ваги, чи можна з упевненістю припустити, що їдальні відповідають за збільшення талії наших студентів? Прочитайте три причини, чому їжа, яку ви їсте в їдальні, товстіє, і поради, які допоможуть вам зупинити набір ваги.
1. Все, що ти можеш з’їсти
Коли вам востаннє дали піднос і розпустили у "шведському столі", де можна все поїсти? Хоча більшість людей стикаються з цим явищем лише на борту круїзного судна або під час відвідування Лас-Вегасу, студенти коледжів часто проводять шведський стіл тричі на день, сім днів на тиждень. Це дає двадцять одну можливість переїдати щотижня. Студентам вручають порційну ложку, а небо - це межа!
Давайте разом порахуємо просту математику, щоб допомогти пояснити шкоду, заподіяну їдальнею, яку можна їсти. Потрібно споживати приблизно 3500 зайвих калорій, щоб набрати фунт. Це може здатися великою кількістю, але якщо розбити їх на двадцять один прийом їжі, щотижня можна отримати один фунт, просто з’ївши 170 додаткових калорій під час кожного прийому їжі. Ці 170 калорій можуть мати форму додаткової порції сирних спагетті, салату, залитого вершковим соусом, або невеликого, невинного на вигляд десерту. Кафетерії коледжу переховуються із надлишком калорій, які мають на меті опинитися на вашому нічого не підозрюючому підносі.
Порада для схуднення №1 у кафетерії: Покиньте лоток. Замість того, щоб завантажувати цілий лоток кількома тарілками їжі, десерти та напої тримаються простою тарілкою. Це запобіжить вам переїдання, оскільки більше їжі, ніж може поміститися на одній тарілці, це, ймовірно, більше їжі, ніж вам потрібно. 2. Основне блюдо погром
Кафетерії коледжів сумно відомі тим, що подають основні страви, менш поживні. Піцерії, макарони та запіканки з сиром часто домінують в меню обіду, тоді як за вечерею з’являється смажене м’ясо, картопля та смажена смажена печеня. Будь-який напрямок, до якого ви звернетеся в кафетерії, застане вас дивитись прямо в горщик чогось відгодованого.