Калорії на опік зеленого чаю - втрата 25 фунтів за 6 місяців

опік

Чи спалює зелений чай калорії? Подивіться відмінності?

Я насправді викладач некомерційної організації під назвою "Раковий проект".

Він складається з лікарів, зареєстрованих дієтологів та дієтологів, які підтримують профілактику та виживання раку завдяки навчанню та дослідженням з питань харчування. Я викладаю безкоштовні 8-класні кулінарні серії.

Особисто я вже більше 20 років харчуюся нежирною рослинною дієтою. Я почав, коли у моєї сестри був діагностований рак молочної залози, і я ледь не помер від закупорки товстої кишки.

Я провів багато досліджень у цій галузі і з великим сумом спостерігав, як я залишаюсь єдиною здоровою людиною у своїй сім'ї мого віку і старше.

У обох моїх сестер хворі на серце, у іншої сестри - діабет. У обох батьків були/є хвороби серця та цукровий діабет, а у мами та тітки теж рак молочної залози.

Моя програма зниження ваги

Моя улюблена книга про схуднення - План Макдугала щодо максимального схуднення та доктора Ніла Барнарда Керівництво для схуднення лікаря. Я нічого не можу сказати, але я дуже радий, коли бачу, що це працює для багатьох людей.

Повільна втрата ваги - найкраще. Суть в зниженні ваги така: їжте багато зелених і жовтих овочів і якомога більше салатів перед їжею.

Одне з малюнків вище - з бігу, який я пробіг. Але я не міг почати робити такі напружені вправи, поки не зняв більшу частину ваги. У мене були болі в спині та колінах, які зникли, коли я схуд і повернувся до дієти на рослинній основі.