Калорії та вага
Щоб повністю зрозуміти різницю між Skinny Stable Sam і нами, необхідно ще раз розглянути гумовий пакет. Система зворотного зв'язку Сема пов’язує з’їдені калорії з апетитом. Це не пов’язує вагу з апетитом. Відмова від оцінки цієї відмінності призвела до того, що мільйони людей, які страждають на дієту, зазнали невдачі. Згадайте гумовий пакет. Здебільшого не має значення, скільки ви важите; набирати чи худнути, залежить лише від балансу між з'їденими та спаленими калоріями.
З цього можна зробити один обнадійливий висновок: ви не будете голоднішими при своїй оптимальній вазі, ніж при будь-якій вазі над нею. Гумовий мішок дбає лише про різницю між тим, що потрапляє всередину та що виходить. Тож не думайте, що худість прирікає вас на життя нескінченного голоду. Тепер ви достатньо розумієте, що відбувається, щоб побачити, що цілком, знеохочує цю пропозицію.
Поміркуйте, як реагує тіло Сема, коли воно отримує занадто багато або занадто мало їжі. Припустимо, нормальна вага Сем становить 150 фунтів.
Тут горизонтальна вісь представляє кількість з'їдених калорій на день, а центральна точка - `` Ідеальне споживання калорій '' - кількість, яку Сем спалює на день. Гумовий мішок, як і більшість моделей, не точно відображає основну реальність: людське тіло. Не обов'язково точно збалансувати з'їдені калорії з спаленими. Якщо ви їсте трохи занадто багато, тіло дещо збільшує швидкість опіку: ви відчуваєте себе тепліше і схильніше бігти по сходах, а не йти. Якщо ви їсте трохи менше ідеального, ви можете почуватись холодно і схильні згортатися книгою під ковдрами і трохи додатково поспати.