Калорії у плавленому сирі, факти харчування та переваги вершкового сиру
Скільки калорій у вершковому сирі? Дивіться нижче, калорії вершкового сиру для різних розмірів порції. Ми пропонуємо вам факти щодо харчування вершкового сиру та користь кремового сиру для здоров’я, щоб допомогти вам схуднути та здорово харчуватися.
Плавлений сир - це дуже м’який білий сир, виготовлений з коров’ячого молока з вершками, доданими до традиційних сортів.
Плавлений сир дуже жирний, приблизно. 34 г на 100 г, тому слід уникати, якщо ви сидите на дієті для схуднення. Шукайте сорти з низьким вмістом жиру, якщо вам дійсно потрібно перекусити.
Він забезпечує хороше джерело вітамінів A, B1-B3, B5, B6, D, E, K, фосфору та калію.
Насолоджуйтесь схудненням за допомогою наших дієтичних рецептів з вершковим сиром нижче
Плавлений сир чудово підходить для здорових кісток і зубів. Вважається, що інші переваги вершкового сиру включають знижений ризик переломів кісток, що дає вміст вітаміну К2.
Порівняйте калорії вершкового сиру з іншими калоріями сиру та молочних продуктів.
Калорії в плавленому сирі
Відмовити: 0% | Розмір порції | Калорії на порцію |
| 100 грам | 342 ккал (1431 кДж) |
| 1 склянка, 232 грами | 793 ккал (3320 кДж) |
| 1 ст. Ложка, 14,5 грам | 50 ккал (207 кДж) |
| 1 ст. Ложка, збита, 10 грам | 34 ккал (143 кДж) |
| 1 унція, 28,35 грам | 97 ккал (406 кДж) |
| 1 кубічний дюйм, 17 грам | 55 ккал (229 кДж) |
| 1 упаковка, невелика (3 унції), 85 грам | 291 ккал (1216 кДж) |
Плавлений сир, нежирний
Відмовити: 0%| Розмір порції | Калорії на порцію |
| 100 грам | 201 ккал (843 кДж) |
| 1 склянка, 240 грам | 482 ккал (2023 кДж) |
| 1 ст. Ложка, 15 грам | 30 ккал (126 кДж) |
| 1 ст. Ложка, збита, 10 грам | 20 ккал (84 кДж) |
Плавлений сир, жирний
Відмовити: 0%| Розмір порції | Калорії на порцію |
| 100 грам | 105 ккал (441 кДж) |