Калорії в гранаті на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 2 різних видах граната в діапазоні від 83 ккал до 54 ккал на 100 г. Основним видом граната є Гранати, сирі, де кількість калорій в 100г становить 83 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
Гранати, сирі - Харчовий вміст і діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки ОРД та рівні для гранатів, сирих, слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та фруктові соки. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 1,67 г (3% RDA), кількість жиру - 1,17 g (2% RDA) і кількість вуглеводів 18,7 g (14% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями в гранаті.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Гранат, сирий, має харчову цінність 16 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для Гранатів, сирих; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.
Вміст на типовий розмір порції 1 гранат (4 діа) (або 282 г)
Щоб дати 100% RDA, 8,3 порції типового порційного граната розміром 1 гранат (4 діа) (або 282 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 4,71 г, вміст жиру - 3,3 г, а вміст вуглеводів - 52,73 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.