Калорійність рису, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 35 різних видах рису, від 380 ккал до 97 ккал на 100 г. Основним видом рису є Рис, білий, клейкий, сирий, де кількість калорій у 100 г становить 370 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
Двадцять рисових продуктів з високим вмістом калорій
Нижче наведено зведений список для двадцяти найпопулярніших рисових виробів, які класифікуються за кількістю або рівнем калорій у 100 г.
1. Рис, білий, довгозернистий, напівготовий або швидкий, збагачений, сухий: 380 ккал (19% RDA)
2. Рис, білий, довгозерний, проварений, збагачений, сухий: 374 ккал (19% RDA)
3. Рис, білий, довгозерний, проварений, незбагачений, сухий: 374 ккал (19% RDA)
4. Рис, коричневий, довгозерний, сирий: 370ккал (19% RDA)
5. Рис, білий, клейкий, сирий: 370 ккал (19% RDA)
6. Рис, білий, з макаронами, сухий: 368 ккал (18% RDA)
7. Рис, білий, довгозерний, звичайний, сирий, збагачений: 365 ккал (18% RDA)
8. Рис, білий, довгозерний, звичайний, сирий, незбагачений: 365 ккал (18% RDA)
9. Рис, коричневий, середньозернистий, сирий: 362ккал (18% RDA)
10. Рис, білий, середньозернистий, сирий, збагачений: 360 ккал (18% RDA)
11. Рис, білий, середньозернистий, сирий, незбагачений: 360 ккал (18% RDA)
12. Рис, смак яловичини, непідготовлений: 359 ккал (18% RDA)
13. Рис, аромат плодового рису, непідготовлений: 359 ккал (18% RDA)
14. Рис, білий, короткозернистий, сирий: 358 ккал (18% RDA)
15. Рис, білий, короткозернистий, сирий, незбагачений: 358 ккал (18% RDA)
16. Рис, курячий аромат, непідготовлений: 358 ккал (18% RDA)
17. Рис, білий, на пару, китайський ресторан: 151 ккал (8% RDA)
18. Рис, аромат плодового рису, приготовлений з 80% маргарину: 148 ккал (7% RDA)
19. Рис, курячий аромат, приготовлений з 80% маргарину: 136 ккал (7% RDA)
20. Рис, білий, довгозерний, звичайний, варений: 130 ккал (7% RDA)
Виходячи з двадцяти найпопулярніших рисових продуктів або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну розбивку рису, білого, клейкого, сирого та найвищого продукту, що містить калорії - це рис, білий, довгозернистий, напівготовий або швидкого приготування, збагачений, сухий. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 35 видах рису.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік для 35 різних видів рису на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій у рису.
Рис, білий, клейкий, сирий - Вміст поживних речовин та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для рису, білого, клейкого, сирого слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Зернові культури та макарони. Іншими важливими та пов’язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 6,81 г (12% RDA), кількість жиру - 0,55 g (1% RDA), а кількість вуглеводів - 81,68 g (63% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із рівнями калорій у рисі.