Комбінації продуктів для схуднення для вашого типу фігури Dr.
Секрет стрункості може бути знайдений у вживанні певних комбінацій їжі, які орієнтовані на вашу форму тіла.
Ви можете харчуватися розумно - не важко - коли мова заходить про роботу над вашими проблемними зонами. Велика частина перемоги в битві полягає в знанні того, що їсти, щоб оптимізувати втрату ваги. Тим, хто несе зайву вагу на животі, потрібна їжа, яка може спільно боротися з кортизолом, гормоном стресу, який уповільнює обмін речовин і посилює запалення. Тим, хто хоче позбутися зайвого жиру з великого дна, добре вдається на дієті з низьким вмістом жиру і високим вмістом кальцію. І якщо у вас жир розподілений по всьому, ваша найбільша проблема - це запалення природних спалювачів жиру у вашому організмі.
З цього епізоду:
Наступні комбіновані продукти працюють з вашим типом фігури, щоб розтопити непотрібні кілограми.
Апельсини та авокадо для великого живота
Люди з великими серединами зазвичай мають більш високий рівень кортизолу, головного гормону стресу в організмі. Занадто велика кількість кортизолу уповільнює ваш метаболізм, а також руйнує м’язи, завдяки чому ви накопичуєте жир. Відомо, що вітамін С знижує рівень кортизолу. Поєднуйте апельсини з авокадо, багатими мононенасиченими жирами (або MUFA), які, як відомо, зменшують запалення та зменшують запас жиру на животі.
Салат з тонким животом: Візьміть 1 авокадо без кісточок і нарізаних скибочками і змішайте його з 3 апельсинами, очищеними від шкірки та розділеними. Залийте 1 столовою ложкою оливкової олії, ще однією MUFA і тирсою солі. Їжте це щодня на обід; додайте курку на грилі для білка, що забезпечить тривале насичення та задоволення.