Контроль дієтичного секрету дієти Адріани Ліми для спалювання жиру
Блог про здоровий спосіб життя та бюджетування | Здоров’я, багатство та все інше
17 січня 2009 року Мері
Цей допис може містити афілійовані посилання. Будь ласка, прочитайте мою інформацію для отримання детальної інформації.
Модель Victoria's Secret Адріана Ліма має супермодель, без сумніву. Дівчина знає, що вона одна з генетично благословенних, і вона також піклується про своє тіло, щоб воно залишалось у найкращому стані для її кар’єри. Це тіло є частково генетикою, частково контрольованою частиною її дієти. У неї є секрет дієти, який не є великим секретом: Адріана Ліма використовує контроль порцій.
Контроль порцій є її таємною дієтичною зброєю знаменитостей. Також трапляється щось, над чим нам усім потрібно працювати в цьому світі надмірно великих страв та фуршетів.
Адріана Ліма контролює свої порції, тримаючи їжу в руці і визначаючи розмір їжі в міру того, як прогресує день. Вона каже: "Із часом день я продовжую зменшувати свої порції". Вона починає день з хорошого сніданку, а потім закінчує їжею легкого.
Приклад щоденної дієти Адріани Ліми
Ось типовий день у житті Адріани ...
- Сніданок: яєчні білки, вівсяні пластівці та родзинки або мюслі з простим йогуртом та медом, а також чашка Джо та молока
- Обід: Порція м’яса (риба, курка або червоне м’ясо) з овочами
- Закуски: Сирі овочі, такі як огірки та морква. Вона теж балує своїх ласунів шоколадом! У неї також є щоденна ложка сирого меду, пояснюючи: "це допомагає вашій імунній системі".
- Вечеря: Маленький салат. Вона каже, що їй краще спати вночі, коли вона їсть світло пізніше дня.