Ковбаси з оленини з пікантними бобами рецепт - BBC Good Food
Обробіть основу ковбасою та квасолею цим нежирним ситним рецептом - спробуйте сосиски з оленини для ще більшого смаку
| ккал | 358 | |
| низький | жиру | 9г |
| насичені | 3г | |
| вуглеводи | 37г | |
| цукру | 13г | |
| клітковина | 6г | |
| білка | 28г | |
| сіль | 2,6г |
Інгредієнти
- 2 ч. Ложки олії ріпаку
- 4 оленини або нежирних ковбас
- 1 середня червона цибулина, розрізана навпіл і нарізана скибочками
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 1 ч. Ложка насіння кропу, злегка подрібненого
- 400г консервованої квасолі у воді
- 2 столові ложки томатного пюре
- C кубик курячого бульйону зі зменшеною кількістю солі
- 6 паличок селери, тонко нарізані скибочками
- 1 ст. Л. Оцту з хересу
- 1 ч. Ложка прозорого меду
- ½ невеликий пучок петрушки, дрібно нарізаний