Лептин, головний гормон, що спалює жир, Сара

лептин

Це схоже на вас? Ви хочете прикріпити бомбу до ваги і підірвати її?

  • Здавна мав схуднення після народження дітей.
  • Збільшення маси тіла після дієти.
  • Не можна схуднути на низькокалорійних дієтах.

Я описував вас а Т? Минулого тижня я писав статтю про гормональні перешкоди для схуднення про те, як дисбаланс інсуліну, кортизолу, естрогену та гормонів щитовидної залози може блокувати втрату ваги. Тепер настав час розкрити майстра, Лептин.

Що таке лептин?

Лептин контролює 100% здатності вашого тіла спалювати жир.

Високий рівень лептину прискорює ваш метаболізм і сигналізує організму про спалювання жиру. Низькі рівні уповільнюють ваш метаболізм і сигналізують про те, що організм накопичує жир.

Чим лептин відрізняється у жінок від чоловіків?

Вам гидко, що чоловік може харчуватися правильно протягом декількох днів і скинути 5 кілограмів? Причина полягає в тому, що вони ефективніше використовують свій лептин. Жінки можуть втричі менше реагувати на лептин, ніж чоловіки. Крім того, коли жінки харчуються, рівень лептину падає набагато нижче, ніж у чоловіків. Це може призвести до розчарування плато і відновлення збільшення ваги. Розчарування, так? Це факт, що чоловікам набагато легше схуднути. Не справедливо!