Людина; s Трансформація схуднення на 250 фунтів натхненна сімейними канікулами

Коли Роберт не міг встигати за родиною у відпустці, він знав, що йому потрібно змінити ситуацію.

схуднення

Роберт Морріс завжди був старшим хлопцем. Однак, коли йому виявилося близько 40 років і 500 фунтів, він знав, що йому потрібно кардинально змінитися.

"Я просто дозволив собі просто піти", - сказав Морріс MensHealth.com. “Це було важко обійти. Просто надіти шкарпетки було три-чотири хвилини роботи. Я не міг зав’язати собі взуття. Мені довелося носити кроки взимку ».

Його дзвінок прокинувся півтора роки тому, коли Морріс відвів дружину та сина до Universal Studios.

Усі вони були так раді їздити на поїздках Гаррі Поттера - "але я не міг обійтись", - згадував Морріс. "Ми планували цю поїздку місяцями, і нарешті приїхали туди, і приблизно через півдня я кажу:" Мені потрібно сісти в ресторан "."

Наступного дня, коли його сім'я насолоджувалась у парку, Морріс провів день у кінотеатрі.

"Я люблю:" Ну, у мене вся ця їжа в морозилці. Я не хочу від цього позбуватися ’; або: "Я почну після того, як наблизиться день народження"; або: "У нас канікули". Я вибивав банку по дорозі ".

Через вісім місяців після своєї подорожі у Світ чарівників він озирнувся на поїздку та розчарування, які відчув, і вирішив, що цього вистачить. Тож він почав відстежувати споживання калорій, практикувати періодичне голодування та пробувати кетогенну дієту. (Ви теж скорочуєте калорії? Ось вісім стратегій боротьби з голодом щодня).