Мінімалізм здоровий, як я схуд на 70 фунтів Мінімалісти
"У мене немає часу на вправи. Я просто занадто зайнятий! "?
Ми всі вже говорили собі цю брехню: якби у нас було більше часу, ми могли б навести форму; якби ми не були такі чортові зайняті, ми могли б скинути ці зайві 20, 40, 90 фунтів; якби вдень було більше годин, ми б походили в тренажерний зал.
Раніше я говорив собі ту саму брехню. На початку і в середині двадцятих років у мене було 70 кілограмів зайвої ваги. Я уникав дзеркал, бо мені було ніяково, коли я побачив себе. Я був товстий і не в формі, і я це ненавидів.
Тоді є ще одна брехня, яку ми говоримо собі. Ми говоримо: "Я почну займатися наступного місяця або наступного тижня або завтра". ? Але завтра ніколи не настає, правда? Це тому, що ми настільки ж зайняті - або навіть зайнятіші - завтра чи наступного тижня, або коли завгодно, і тому ми відкладаємо це знову і знову, поки це взагалі не буде на нашому радарі. Але, звичайно, завтра ніколи не настає. Є лише сьогодні.
Чи знали ви, що обидві ці брехні по суті є точною точною брехнею? Розумієте, ми схильні маніпулювати часом: ми думаємо, що сьогодні нам цього не вистачає, але якось у нас чарівно буде більше часу завтра, це якось - хоча ми нічого не змінюємо, що робимо - ми зможемо займатися спортом і харчуватися здоровіше, а завтра прийти в кращу форму.