М’ясний коровай; Медична клініка для схуднення

Національний день тостів у Мельбі вже тут! Тост «Мельба» - сухий тоненько нарізаний тост. Це може допомогти інгредієнтам м’ясного рулету злипатися і тримати форму під час готування.

М'ясний коровай

Порції:
1.5 Білок
2 Овочі
1 Крохмаль

Інгредієнти:
1 порція грунтованої філе (або земляної індички, якщо бажано)
½ подавання зеленого перцю, подрібненого
¼ подача цибулі, подрібненої
½ подавання грибів, свіжих скибочок
½ подавання помідорів, подрібнених
¼ подача селери, подрібненої
1 ст. кожен: сушені листя базиліка, сушені пластівці петрушки, кориця та перець
2 гвоздики Часник, подрібнений
1 яйце
1 порція Вустерширського соусу
1 порція тосту Мельба або 1 шматочок дієтичного хліба, розкришений у кухонному комбайні

Підготовка:
Покладіть всі інгредієнти у велику миску. Змішайте разом, поки ретельно не з’єднаєте. Помістіть суміш у невелику форму для випікання, розподіляючи рівномірно, роблячи простір між пальцями між краєм форми та суміші. Помістіть у духовку та випікайте при температурі 350 градусів протягом 30-40 хвилин.

---