Мої секрети самообслуговування для власників фотографій; Мекка Гембл
Сьогодні вранці я провів справді чудове телефонне інтерв’ю, і мене запитали про мою практику самообслуговування. Після того, як я зупинився, щоб на секунду зібрати їх у своїх думках, я відчув справді гордість, бо мені довелося зробити якусь роботу, щоб сюди потрапити. Я сподіваюся, хтось резонує з вами і допоможе вам практикувати любов і доброту на собі.
Щодня витрачайте час на себе і складайте розпорядок дня.
Я віддаю собі першу частину дня, а не просто лежачи в ліжку на телефоні. Я кажу "дякую", я встаю і розтягуюся, п'ю каву та воду, вимовляю свої молитви та твердження, виконую мої віддані, читаю і нагадую новини та роблю вправи. Я буквально нічого не планую у моєму календарі до 10:00, якщо це не є абсолютно необхідним. Я виявив, що встановлення цієї межі створило стільки спокою в моєму житті і дозволило мені вилити з повнішої чашки.
Скажіть слова підтвердження собі.
Ми можемо сказати деякі справді підлі речі для себе, я прав !? Для боротьби з цим я висловлююсь на дзеркалі у ванній кімнаті, у своєму найближчому кабінеті та на комп’ютері, щоб нагадувати собі щодня говорити позитивні слова. Ваші слова мають справжню силу. Ви заслуговуєте на ту саму любов, доброту та заохочення, з якими ви розмовляєте з іншими.
Встановіть чіткі, люблячі межі.
Коли я почав шанувати свою інтуїцію і говорити "так" тим можливостям, які приносили мені радість і кидали мені позитивний виклик, і "ні" проектам і клієнтам, які викликали у мене відчуття болю в животі при першому введенні ціла атмосфера змінилася. Я все ще вчуся розпізнавати різницю, коли розрізнення проявляється в різних формах, але я бачу винагороду в тому, щоб залишатися вірним собі і мати сміливість говорити, коли щось на когось просто не для мене.