MS Dhoni Workout and Diet Routine StarsUnfolded

MS Dhoni є капітаном крутим з багатьох причин, але саме його здоровий спосіб життя найбільш позитивно впливає на нього. Щоб пройти шлях до вершини, потрібна повна наполегливість і відданість, і MS Dhoni - один із найкращих прикладів життя. Доні завжди займався спортом з дитинства. Він почав грати у футбол та бадмінтон дуже молодим віком, перш ніж весь свій час віддав крикету. Тож фітнес та тренування завжди були частиною його життя.

dhoni

Тренування Рутина

Вся команда з крикету збирається для тренувань та вправ під час матчів приблизно протягом 4 годин. Команда починає з базових вправ на розминку, таких як біг. Чотири години поділяються на ватин, боулінг та тренування для гравців різного формату.

Тренування - це ключ до успіху, тому Доні настільки хороший у своїй грі та надзвичайно спокійний під час матчів. Він поділився: «Ось як я зберігаю спокій під тиском, і практика - це те, що дає вам впевненість у тому, що потрібно робити під тиском. Ви не можете виграти десять з десяти ігор, але коли ви тренуєтесь правильно, і ви вже певний час потрапляли в подібні ситуації, ви знаєте, як з цього вийти ».

Окрім своєї регулярної практики, він присвячує 1-2 години тренажерному залі. Він також поділився своїми робочими деталями зі своїми шанувальниками через соціальні мережі.

Тренажерні вправи:

  • Випади з гантелями

  • Машинна преса для скринь