Найгірша їжа, яку ви можете їсти, і чому - Insider

Підсумок INSIDER:

• Нездорова їжа складається з великої кількості цукру, калорій, насичених жирів, трансжирів та рафінованих вуглеводів.
• Харчова промисловість намагається замаскувати нездоровий характер їжі.
• сирний картопля, фрапучіно та м’ясні консерви - це деякі продукти, включені до списку продуктів, яких слід уникати.

Визначити 25 найгірших продуктів, які ви можете з’їсти, - завдання не з простих. Для того, щоб визначити, які продукти найгірші з найгірших, мають бути певні параметри - якщо хочете, метод до божевілля. Незважаючи на те, що харчові дослідження завжди вразливі до певного рівня суб'єктивності, серед наукової спільноти все ще існує консенсус щодо кількох зв'язків між їжею, яку ми їмо, та її впливом на наше здоров'я. Ці стовпи академічної згоди послужать основою цього переліку.

Більшість дієтологів, лікарів та вчених називають цукри, калорії, насичені жири, трансжири, рафіновані вуглеводи та інтенсивно оброблене м'ясо та закуски джерелом багатьох питань, пов'язаних із охороною здоров'я. Насичені та трансжири пов’язані із серцево-судинними захворюваннями, встановлено, що в обробленому м’ясі містяться відомі канцерогени при варінні при високій температурі, надмірне споживання калорій безпосередньо пов’язано із збільшенням ваги, а занадто велика кількість цукру може призвести до діабету та резистентності до інсуліну.

---