Найкращі боді-хаки, про які ви повинні знати

Хой - мобільник, який веде блоги про технологічні тенденції та продуктивність. Читати повний профіль

найкращі

  • Поділіться
  • Закріпіть
  • Твіт
  • Поділіться
  • Електронна пошта

Гаразд, тож існує безліч хакерів, які допомагають у ваших речах по дому, речі, які допоможуть вам заощадити час, продуктивність ... але як щодо вашого тіла? Як позбутися свербіння в горлі, зупинити кровотечу з носа або запобігти замерзанню мозку? На щастя, Толу Манува відповів на ці запитання та запропонував багато інших хакі, які ми всі можемо використати у своїй відповіді на Quora.

Позбудьтеся свербіння в горлі, почухавши вухо.

Коли нерви у вусі стимулюються, вони створюють рефлекс у горлі, що викликає м’язовий спазм, який лікує свербіж. "Коли нерви у вусі стимулюються, це створює рефлекс у горлі, який може спричинити спазм м'язів", - говорить доктор медичних наук Скотт Шаффер, президент спеціального центру з вух, носа та горла в Гіббсборо, штат Нью-Джерсі.

Не вдається почути когось на вечірці або по телефону, використовуйте праве вухо.

Праве вухо краще підбирає швидку мову. Але ліві краще підбирають музичні тони.

Це згідно з дослідженням, проведеним дослідниками з медичної школи UCLA Девіда Геффена: Повну статтю ви можете прочитати тут. Ліві та праві вуха не є рівними, як новонароджені обробляють звук, UCLA/Університет штату Арізона Відкрийте для себе

Якщо вам потрібно сильно полегшити себе

Але ви не біля ванної кімнати, фантазувати про стосунки. Це займає ваш мозок і відволікає його.

Наступного разу лікар зробить вам ін’єкцію, кашель під час введення голки.

Дослідження показали, що люди, які кашляли під час внутрішньовенних ін’єкцій, страждали менше болю, ніж ті, хто цього не робив. За даними British Medical Journal, акт кашлю викликає раптовий, тимчасовий підйом тиску в грудній клітці, заважаючи болючій роботі спинного мозку - приводячи до безболісних ін’єкцій. Детальніше про це можна прочитати тут: Кашель може зменшити біль під час ін’єкцій, показує дослідження BMJ

Хочете знати, як полегшити набитий ніс або синусовий тиск?

"Очистіть закладений ніс або зменште синусовий тиск, натискаючи язиком на дах рота, а потім натискаючи палець між бровами", - каже Ліза Дестефано, доктор медичних наук, доцент кафедри остеопатичної медицини Мічиганського університету. Це призводить до похитування кістки вомера, що послаблює ваш застій і очищає вас. Через 20 секунд ви відчуєте, як пазухи починають стікати.

Кислотний рефлюкс?

Якщо ви з’їли велику їжу і відчуваєте ситість, коли лягаєте спати, ляжте на лівий бік. Це не дасть вам страждати від кислотного рефлюксу, а ваш шлунок буде нижчим, ніж ваш стравохід, що допоможе уникнути шлункової кислоти, щоб ковзати по горлу. Дослідження показали, що пацієнти, які сплять на лівих боках, рідше страждають від кислотного рефлюксу. Стравохід і шлунок з’єднуються під кутом. Коли ви спите праворуч, шлунок знаходиться вище, ніж стравохід, дозволяючи їжі та шлунковій кислоті сповзати по горлу. Коли ви ліворуч, живіт знаходиться нижче стравоходу, тому сила тяжіння на вашу користь 10 кроків до зменшення нічної печії. Пам’ятайте, що вам не бажано лягати спати відразу після їжі. Зачекайте від 2 до 3 годин.

Сильний зубний біль?

Зубний біль можна зупинити, розтираючи лід на тильній стороні долоні, на перетинчастій області між великим і вказівним пальцями. Зняти зубний біль можна, потерши тильну сторону кисті між великим і вказівним пальцями (зона V, де стикаються кістки двох пальців) кубиком льоду. Потріть руку збоку від тіла, де знаходиться зубний біль. Дослідники з Університету Макгілла (Канада) показали, що інтенсивність болю можна приблизно зменшити вдвічі, онімівши руку таким чином протягом приблизно семи хвилин (причому, імовірно, ефект буде спричинений перериванням больових імпульсів, що надходять до мозку). В проведеному дослідженні брали участь невеликі вибірки: 22 чоловіки та 14 жінок. Отже, важко сказати, чи були висновки вірними. Пошук в архіві новин Google.