Найкращі дієтичні книги - 10 книг для схуднення; Здорове харчування
Дієта ніколи не буде легкою, і більшість з нас просто не може дотримуватися шлунку жорстких режимів підрахунку калорій. Хороша новина полягає в тому, що при правильних змінах у вашому способі життя (навіть невеликих змінах) схуднення не повинно бути тортурами. Здійснюваний щоденний план робить все різне.
Щоб допомогти вам у вирішенні проблем із втратою ваги, GAYOT склав перелік Найкращі дієтичні книги з різноманітними підходами. Знайдіть найкращий спосіб скинути кілограми (і не пускати їх!) І насолоджуватися здоровим життям. Зрештою, справа не в тому, щоб схуднути, а в тому, щоб бути здоровим.
> Окрім цих книг про дієти, ви можете дізнатись більше про свою улюблені здорові продукти і кулінарні книги щоб допомогти вам взяти під контроль те, що ви їсте.
1. Божевільна сексуальна дієта
Автор: Кріс Карр
Видавництво: Спідниця!
Опубліковано спочатку: 2011
Кріс Карр розбиває найкращі продукти, які можна їсти після особистої боротьби з раком.
Для тих з вас, хто не знайомий з Кріс Карр, був час, коли вона теж жила САД (стандартна американська дієта) і порожньокалорійним життям ... поки їй не поставили діагноз рідкісний і невиліковний рак. Можливо, нам усім слід жити так, як у нас є велике «С», але в «Божевільній сексуальній дієті» Карр дасть вам перспективу, натхнення та інгредієнти, необхідні для того, щоб зробити ще більший «С» - зміни, звичайно! Як? Завдяки великій кількості овочів, чистячих засобів, смачних соків та інших простих змін способу життя.
2. Дієта кісткового бульйону доктора Келліанна
Автор: Доктор Келліанн Петруччі
Видавництво: Родале
Опубліковано спочатку: 2015
Цей медичний фахівець розкриває переваги дієти, багатої на кістковий бульйон.
Доктор Келліанн Петруччі - лікар-натуропат і фахівець зі зниження ваги, виступає за користь кісткового бульйону для здоров'я, включаючи живильні речовини, що спалюють жир, і компоненти колагену, що стягують шкіру. Кулінарна книга включає рецепти різних видів кісткових бульйонів та пояснює, як і чому ця дієта проста, але багата харчовою цінністю.
3. Їжте, щоб жити
Автор: Джоель Фурман, доктор медицини.
Видавництво: Hachette Book Group
Опубліковано спочатку: 2011
Ця книга пропонує програму для схуднення “нутрієнтів”.
Ті, хто просто хоче скинути ці невловимі останні п’ять фунтів, можуть виявити підхід до дієтолога доктора Джоеля Фурмана дещо екстремальним. Але тим, хто бажає перезавантажити імунну систему та вилікувати хронічні захворювання (включаючи високий кров'яний тиск, серцеві захворювання та діабет), слід врахувати заклик автора до «нутрієризму», дієти, багатої антиоксидантами, мінералами та фітохімікатами. У статті "Їжте, щоб жити", Фурман стверджує, що перехід на велику кількість зелених продуктів, продуктів харчування тваринного походження, цукру та оброблених продуктів харчування оптимізує ваше здоров'я та дозволить схуднути без відчуття позбавлення. Це тому, що в планах їжі Фурмана є необмежена кількість свіжих фруктів, овочів та квасолі.
4. Швидке життя
Автор: Доктор Майкл Мослі
Видавництво: Atria Books
Опубліковано спочатку: 2015
Рецепти "Швидкої дієти" відповідають процедурам вправ у "Швидких вправах", як доктора Майкла Мослі.
Поєднуючи всі поживні переваги швидкої дієти зі здоровими схемами фітнесу в «Швидких вправах», доктор Майкл Мослі створив повний посібник із ведення кращого способу життя у «Швидкому житті». Маючи понад 40 швидких, простих рецептів та подробиць про переваги періодичного голодування, ця книга може стати докорінною зміною в рутині, яку ви шукали. Вправи досить прості, а страви смачні, тому, поки вам подобається залишатися на ногах і пробувати щось нове.