Найкращі переваги пиття чаю, коли ви страждаєте від кислотного рефлюксу
Життя з кислотним рефлюксом може здаватися нескінченною боротьбою з дискомфортом. Вибираючи дієту та спосіб життя, хворі на ГЕРХ та рефлюкс можуть покращити свої симптоми та зробити кожен день комфортнішим.
Одним із способів заспокоїти кислотний рефлюкс в домашніх умовах є вживання чаю. Перш ніж купувати кошик чайних коробок у вашому місцевому продуктовому магазині, знайте, які з них корисні для симптомів рефлюксу, а які чаї можуть погіршити ситуацію.
Отже, які найкращі чаї від кислотного рефлюксу? Імбир, тулсі (святий базилік) та ромашка - три найкращі чаї для полегшення кислотного рефлюксу. Додавання меду до чаю також повинно покращити властивості, які сприяють рефлюксу.
Чи погіршує чай кислотний рефлюкс?
Кислотний рефлюкс може зробити їжу незручною. Пацієнти часто стикаються з обмеженням дієти, щоб полегшити ГЕРХ (гастроезофагеальна рефлюксна хвороба) або симптоми кислотного рефлюксу.
Кава та газовані напої не рекомендуються для кислотного рефлюксу, оскільки обидва продукти можуть ще більше погіршити шлунок. Якщо так, чи правда, що чаї є єдиним безводним варіантом страждаючих кислотним рефлюксом?
Трав'яні чаї можуть бути корисними для заспокоєння проблем із шлунком, допомоги при запаленні та поліпшення травлення, але не всі чаї корисні для пацієнтів з ГЕРХ. Деякі трав'яні чаї насправді можуть погіршити симптоми рефлюксу через високий вміст кислоти.
Незважаючи на те, що він нижчий за каву та фруктові соки, рівень кислоти, який міститься у деяких чаях, все одно може дратувати слизову оболонку шлунка та погіршувати епізоди рефлюксу шлунку.
Погані чаї при кислотному рефлюксі
Нижче наведено деякі чаї, яких слід уникати хворим на рефлюкс:
- Чаї, наповнені фруктами: Горщик лимонного або апельсинового чаю може бути ідеальним для холодних зимових ночей, але це, безумовно, не допомагає хворим на рефлюкс. Вміст кислотності в лимоні та апельсині може змінити рівень pH вашого чаю (тим більше, якщо ви поєднуєте його з більш кислими видами чаю) та посилити симптоми. Як і фруктові соки, ми рекомендуємо триматися подалі від напоїв із фруктових чаїв, поки ваші симптоми не покращаться.
- Монетний двір: Будь то м’ята перцева або м’ята м’ята, м’ятні чаї здобули репутацію погіршення епізодів рефлюксу. М’ятні чаї пов’язані з розслабленням шлунка та поліпшенням спазмів. Як такий, він також може призвести до розслаблення нижнього сфінктера стравоходу (LES), що призведе до кислотного рефлюксу.
- Чаї з високим вмістом кофеїну: Кава - не єдиний напій для сніданку з високим вмістом кофеїну. Чорний і улунний чаї містять приблизно від 60 до 90 мг і від 50 до 75 мг кофеїну на чашку 8 унцій відповідно. Безумовно, тримайтеся подалі від чаю, що містить більше кофеїну, і вибирайте більш м’які варіанти. В іншому випадку ви можете крутити його на коротший проміжок часу або просто додати молоко або воду, щоб розбавити чай.
Чай і кислотний рефлюкс: чи допомагає він?
Деякі чаї можуть погіршити кислотний рефлюкс. Це не означає, що вживання чаю взагалі не може заспокоїти кислотний рефлюкс. Подібно до того, як існують погані чаї для кислотного рефлюксу, існують також чаї, корисні для заспокійливих симптомів.
Конкретні чаї наповнені антиоксидантами, вітамінами та запальними властивостями, які можуть покращити епізоди кислотного рефлюксу. Справа лише в тому, щоб знати, як певні інгредієнти впливають на травну систему, і як їх можна включити у повсякденний раціон пацієнта.
Найкращий чай від кислотного рефлюксу
Чи корисний імбир при кислотному рефлюксі?
Імбир - одне з найкращих домашніх засобів від кислотного рефлюксу. Це потужний протизапальний засіб, який може допомогти зняти подразнення шлунково-стравохідного тракту від впливу кислот та загалом заспокоїти шлунок.