Нижня сторона занадто тонкого центру передової медицини
Популярна приказка, яка говорить: "Ти ніколи не можеш бути занадто багатим або надто худим". Ми не знаємо про багату частину, але, так, існує таке поняття, як занадто худа. У суспільстві, де шанують худість, цілком можливо перестаратися і схуднути, і за це передбачені покарання у галузі здоров'я.
Дослідження показали, що людина, яка має дещо надмірну вагу, але не страждає ожирінням, насправді може насолоджуватися кращим здоров’ям, ніж хтось занадто худий.
Худа людина може виглядати здоровою та здоровою, оскільки надмірна вага частіше пов’язана із проблемами зі здоров’ям у свідомості інших людей, зокрема лікарів. Тонким людям часто говорять, наскільки здоровими та привабливими вони виглядають і як їм пощастило. Через це худа людина може подумати, що їй вдасться погано харчуватися або займатися нездоровою практикою, оскільки результати видно не відразу.
Крім того, худі люди можуть носити свій жир там, де він не виявляється, але може спричинити проблеми, такі як навколо серця або печінки; це особливо стосується чоловіків.
Як тонкий - занадто тонкий?
Звичайним показником того, наскільки ви худорлява або надмірна вага, є індекс маси тіла або ІМТ. Таблиці ІМТ доступні в Інтернеті; Вам потрібно лише підключити свій зріст і вагу. Обчислення ІМТ іноді бувають хибними, оскільки не враховуються ні мускулатура, ні розподіл жиру, але вони є дещо корисними. Як правило, ІМТ 18,5 і нижче вважається недостатньою вагою, ІМТ 18,5-25 - це нормальна вага, а вище 25 - надмірна вага.
Чому ти занадто худий?
Є ціла низка причин, чому ви можете бути худішими, ніж оптимальні. Якщо це генетично, а більшість людей у вашій родині стрункі, то вам, мабуть, нема про що турбуватися про стан здоров’я, пов’язаний із вашою вагою. Але багато людей худне з причин, які є менш здоровими. Деякі люди відмовляють собі в їжі до крайньої міри (нервова анорексія) або змушують чистити їжу, яку вони їли (булімія), що може бути небезпечним або навіть смертельним. Деякі люди курять, щоб знизити вагу, і негативні наслідки куріння гірші, ніж у середньої надмірної ваги. Деякі люди мають слабкий апетит або ледве відчувають смак їжі через дефіцит мінералу цинку. Деякі важкі захворювання, такі як рак та СНІД, відомі своєю серйозною втратою ваги. Основним симптомом гіперактивної щитовидної залози є втрата ваги. Якщо проблеми зі здоров’ям заважають набрати вагу або змусити його схуднути, слід усунути основну причину.