Огляд здорової мами Джилліан Майклз - гаряче тіло - підтягнута та економна матуся
Ця публікація може містити афілійований текст та посилання на фото. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, прочитайте нашу інформацію.
Після того, як у червні 2018 року у мене народився син, я вагався розпочати будь-яку програму тренувань. Я відмовився від будь-якого режиму фізичних вправ, який мав до завагітніння, і віддався кожній тязі. Мені здавалося, що я починаю все спочатку з цією післяпологовою подорожжю, і, чесно кажучи, я в основному це робив. Я набрав цілих 85 фунтів, які я втратив, за винятком мізерних 2 фунтів. Це коли я звернулася до Джилліан Майклз «Здорова матуся з гарячим тілом», найкращою домашньою зарядкою, яку я знайшла для післяпологових мам.
Зараз ні для кого не секрет, що я супер шанувальник Джилліан Майклз. Вперше я знайшов її на The Biggest Loser від NBC, і мені завжди подобався її вміст. Під час моєї останньої післяпологової подорожі я використав 30-денну подрібнку Джилліан Майкл, яка допомогла мені схуднути на 85 кг. (Ви можете прочитати про це і побачити мої результати тут.) Я був у найкращій формі свого життя. Причиною того, що я не відразу повернувся до цього тренування після появи сина, є те, що, просидівши 10 місяців, я був упевнений, що не можу цього встигнути. Здорова матуся з гарячим тілом здалася бажаною альтернативою повернутися в глубоку справу після того, як я отримала схвалення від свого лікаря.
Я вважаю, що надзвичайно важливо поговорити зі своїм лікарем і отримати схвалення перед початком будь-якого режиму післяпологових тренувань. Я не рекомендую починати будь-які режими тренувань, перш ніж отримати від лікаря дозвіл на це.