Ось дев’ять прийомів їжі, 4800 калорій на день, що Рассел Уілсон їв, щоб скинути 10 кілограмів
У захисника Seahawks діє нова фанк-дієта, і це окупається, роблячи його мобільним
Це стало позасезонним обрядом, щоб з’ясувати, якою дивною дієтою займається Рассел Вілсон, і 2017 рік нічим не відрізняється. Ну, це відрізняється тим, що Вільсон дотримується іншої дієти, але нічого не змінилося з точки зору того, що він шукає дивні методи тренувань для поліпшення загального фізичного самопочуття.
Цього разу він буквально впадає в крайнощі, перейшовши на дев’ятиразову 4800-калорійну дієту ЗА ДЕНЬ, щоб схуднути. Це здається дивним, але Вілсон, очевидно, схуд на 10 фунтів за словами Шейла Кападії з ESPN.
Уілсон і дружина Сіара працювали з "тренером з їжі" Філіпом Голією, який сказав, що захисник "Сіхокс" "поховався" у цій "епічній" дієті.
"Він був твариною з цього приводу", - сказав Голья. "Цей хлопець закопався в цьому, і це епічно побачити, адже це справді підтверджує його як повноцінного спортсмена".
Поштовхом до цієї дієти став Вільсон, вважаючи, що він недостатньо рухливий, за словами Гоглії, хоча цілком можливо, що Вільсон просто побачив, що зробили (або не зробили) Сіокс з точки зору поліпшення наступальної лінії в цей міжсезоння.
"Він відчував, що був надто важким і недостатньо рухливим", - сказав Голья. "І він хотів схуднути. Йому було більше 225. Він відчував, ніби йому потрібно бути стрункішим, сильнішим і спритнішим. І це моя рульова рубка".
Уілсон мав справу з травмами протягом усього сезону 2016 року, різко скоротивши свою продукцію з точки зору ведення м'яча та обмеживши правопорушення Сіхокс, оскільки це забрало один з найнебезпечніших вимірів. Уілсон, якщо ніщо інше, є одним з найкращих перехожих, перебуваючи в бігу в усьому НФЛ.
За словами Кападії, коли він з’явився на роботу з Гоглією, він споживав близько 2700 калорій на день. Голья наростив його до 4800.
"Коли ви думаєте, що обмін речовин, кожен буде думати швидко або повільно", - сказав Голья. "І це не так. Метаболізм в кінцевому рахунку гарячий або холодний. Визначення калорії є одиницею теплової енергії. Отже, якщо калорії - це тепло, а метаболізм - це функція тепла, а якщо жир є ліпідом і лише перетворюється на енергію в гаряче середовище, просто має сенс, що вам потрібно з’їсти певну кількість калорій, щоб виробляти достатньо тепла для спалювання жиру. І це протиінтуїтивно для кожного цивільного.
"Кожен товстий хлопець скаже:" Їжа товстить. Я з'їдаю одну консерву тунця і яблуко на день ". І тому вони жирні. Недостатньо калорійної спеки. Особливо у спортсменів. Спортивні температури надзвичайно метаболічні. Вони мають велике метаболічне навантаження. Чим більше у вас м’язів, тим більше їжі вам потрібно. Це основна концепція ".