Осінній посібник з детоксикації Maple St акупунктура; Природна медицина
13 березня осінній посібник з детоксикації
Як традиційна китайська медицина може допомогти вам працювати з енергіями елімінації восени, щоб максимізувати своє здоров’я.
Чому осінь - найкращий час для детоксикації
Осінь - сезон для усунення відходів у всіх їх формах. Якщо поглянути на природу в цей час, усе використане сміття літа повертається на землю і переробляється в живлення для наступного циклу росту навесні. Протягом осені той самий процес, природно, відбувається в наших тілах. У цей час року наша робота полягає в тому, щоб допомогти організму виконати це завдання - викидати відходи та токсичність, щоб наші органи могли функціонувати в найкращому вигляді.
Згідно з традиційною китайською медициною, осінь управляється металевим елементом, який керує легенями та товстим кишечником - головними органами елімінації. Ці органи працюють в тандемі, а також пов’язані з горем і нашою здатністю «відпускати» на будь-якому рівні. Ретельний осінній детокс включає уточнюючу дієту, очисні процедури для очищення товстого кишечника та виведення токсинів з органів, дихальні вправи для глибокого очищення легенів та терапії, що очищають горе від душі. Осінній детокс також повинен включати терапії, які підтримують ваше тіло та розум для легкого виконання завдання елімінації, такі як трави та продукти, що тонізують, зміцнюють та збалансовують легені та товсті кишки та голковколювання для збільшення енергетичного потоку та зв'язку між цими симбіотичними органами.
Нарешті, осінь - час підвести підсумки нашого загального благополуччя та обрізати ті «речі» у нашому житті, які вже не приносять користі. Жоден осінній детокс не був би повним без здорового безладу вдома, негативних стосунків, саботуючих звичок та неправильного вибору способу життя.
Осінній детокс шкіри
Час витягати скраби для тіла та макарони! Якщо це не звичайна практика для вас, вона повинна бути. Шкіра є нашим найбільшим органом, і їй потрібно бити від сонця, забруднювачів навколишнього середовища (включаючи Wi-Fi), синтетичних волокон, зволожувачів, макіяжу, репелентів, парфумерії тощо. Протягом осені наша шкіра сушиться природним чином, оскільки наша циркуляція та розмитість відступає всередину, щоб налагодити травлення та сконцентруватися на глибокому харчуванні тканин. Осінь - час віддавати перевагу легким олійним або глиняним детоксикаційним скрабам та ексфоліантам зі зігріваючими, м’яко їдкими травами та спеціями, такими як кориця, імбир, редька, м’яти, розмарин та мигдальне масло. Уникайте скрабів на основі солі, оскільки вони можуть занадто висохнути восени.
Осіння детоксикаційна дієта
Уникайте молочної їжі, обробленої або жирної їжі, яка збільшує застійні явища та сприяє придатності білої їжі та їдких ароматів у продуктах та травах, таких як: цибуля, редька, зелень гірчиці, редька дайкон, зелений лук (біла частина), мигдаль, біле м’ясо, білий рис, білий квасоля, білі гриби, горіх гінко, насіння білої гірчиці, корінь мандарину кореня дягелю.