Остерігайтеся; 5 помилок псують втрату ваги Eg24 News
П’ятниця, 22 травня 2020 р
Я писав - Ламія Юсрі:
Деякі страждають від того, що не втрачають необхідну вагу, незважаючи на хорошу дієту.
Оскільки деякі незначні помилки, і, можливо, ненавмисно, можуть призвести до того, що ви не отримаєте ідеальної ваги та витратите свої зусилля, відповідно до того, що пояснюється "повсякденним здоров'ям".
Їжте мало калорій
Експерти наголошують, що надмірне зниження калорій є контрпродуктивним.
"Загалом, жінки не повинні їсти менше 1200 калорій, а чоловіки менше 1500 калорій на день при найсуворіших дієтах", - попередила Роберта Андінг, дієтолог, зареєстрована в Медичному коледжі Бейлора в Х'юстоні.