Освоєння здорової та збалансованої місцевості за допомогою їжі як ліків, а також інтегративного оздоровлення

освоєння

Спалах COVID-19: Ви готові?

Освоєння здорової та збалансованої місцевості з їжею як ліками та своїм кабінетом поживних речовин та фітотерапії

У своїй першій статті про COVID-19, опублікованій минулого вівторка, 17 березня, я вже обговорював Вирощування здорової та збалансованої місцевості, що це означає, і як ми можемо це зробити за допомогою модифікації дієти та способу життя. Метою збалансування нашого внутрішнього рельєфу або екосистеми є зміцнення нашого тіла та імунної системи. Коли клітини мають поживні речовини та речовини, необхідні для правильної роботи, вони виконують свою роботу і роблять це добре, все заради того, щоб підтримувати нас живими та бадьорими.

Ви можете запитати: Отже, як ми підтримуємо себе? Чи є конкретні поживні речовини, на які слід зосередитися?

Коли ми з родиною хворі, лікар не перше місце, куди ми йдемо. Найперше місце, куди я потрапляю, - це моя кухня або продуктовий магазин (або прислати когось, якщо захворів!). Саме тут я знаходжу продукти, які мають поживні речовини та підтримують імунну систему та процеси організму, щоб заживати. Я захоплюю такі речі, як імбир, куркума, гриби шиїтаке, бульйон з курячих кісток, часник, цибуля, хрін, сирий яблучний оцет, багато листової зелені, чисті джерела білка, багато-багато чаїв та свіжих і сушених трав, таких як розмарин, орегано, чебрець, шавлія, лаванда, лимонник, меліса та кайенський перець. Я відмовляюся від будь-якого алкоголю і кидаю навіть мінімальну кількість доданого цукру в своєму раціоні, оскільки цукор ускладнює імунну відповідь. Харчово, коли хворі, потреби в білках зростають. Потреби стрибають з 0,8 г/кг-1,1 г/кг ваги до 1,2-2,0 г/кг, тому не відмовляйтеся від якісних білків, вам потрібні амінокислоти для загоєння.

Найближче місце, куди я потрапляю, - це мій кабінет поживних речовин та рослинних препаратів. З вірусними патогенами ми знаємо, що існують певні поживні речовини, які надзвичайно корисні для запобігання зараженню та підтримки функцій організму. Я згадував про вітамін D3, вітамін С та цинк у своїй початковій статті. Сьогодні я повідомлю вам, що я особисто захоплюю з мого кабінету поживних речовин та рослинної медицини, щоб зміцнити своє власне тіло та підтримати мої дивовижні внутрішні механізми, зокрема мою імунну функцію та реакцію.