Передозування їжі занадто багато корисної справи
Ми всі чули про здорове харчування. Ми знаємо, що брокколі корисна для нас, і питна вода допомагає нам бути гідратованими. У нас є гарна ідея триматися подалі від насичених жирів та солі, але ми можемо їсти яблука в достатку. Але чи можемо ми насправді? Чи здорово їсти брокколі та яблука? Або можлива передозування їжею?
Чи можна занадто багато хорошої речі?
Проста відповідь - так.
Все має межу і може мати шкідливий вплив, якщо ми їмо занадто багато.
Яблука в надлишку
Поряд з іншими перевагами, яблуко містить досить багато клітковина, що допомагає засвоювати їжу. Це робиться за рахунок пом’якшення екскрементів у кишечнику, полегшуючи проходження через тіло та виведення іншого кінця. Це робить менший тиск на весь шлунково-кишковий тракт (де їжа проходить через ваше тіло) і частково вдячність за менший ризик раку в цій ділянці тіла.
Чого не любити?
Занадто багато клітковини; в цьому проблема. Передозування їжею. Вживання занадто багато яблук, особливо в порівнянні з тим, скільки ми зазвичай їмо, може погіршити ситуацію. Якщо ми споживаємо занадто багато клітковини, наш корм може стати занадто м’яким. Діарея м'яка. 6 або 7 за цією шкалою м'які.
Не тільки діарея, але спазми в шлунку і трохи занадто багато газів у цьому кінці. Це особливо очевидно, якщо раптово змінити дієту, а організм не звик до надмірного споживання клітковини (одна з причин, чому ваше тіло найкраще реагує на поступові зміни та стабільність, а не на дієту йо-йо).