Персоналії телевізійної програми Tampa Bay відкривають секрети вигляду стрункого перед камерою
TAMPA - Кажуть, телевізійна камера додає 10 фунтів до вашого кадру. Але коли ти - той, хто на камері, це може здатися більше.
"Для мене це було 20 фунтів", - говорить WFLA-Ch. 8 ранкового шоу-ведучого Гейл Гіарда.
"Одного разу в 90-х мені один консультант сказав, що через форму мого обличчя я виглядав в ефірі кремезним підлітком". Саме тоді вона зосередилася на обрізанні та формуванні.
Моніка Калпеппер, дружина колишнього піратського клубу Тампи Бей Бред Калпеппер, завжди була спортивною та стрункою. Але навіть для неї перспектива виходу на телебачення Вижили у мізерному купальнику відправив її ліпити фігуру, якою вона пишалася б, навіть з ефектами збільшення камери.
У Джулі Маркес, метеоролога з Bay News 9, мотивація до фізичних змін відбулася після другої вагітності.
"Коли ти нижчий, легше набирати вагу", - сказала Маркес, яка каже, що вона просто соромиться 5 футів 3. Вона на початку своєї телевізійної кар'єри дізналася, що зайві кілограми помітніші на маленькій рамі. "Щоб схуднути, потрібно було тренуватися і правильно харчуватися", - сказала вона.
Додайте до телевізійної проблеми проблеми, з якими може зв’язати більшість жінок: боротьба з кілограмами вагітності, вимоги насиченого життя та уповільнення обміну речовин, яке починається після 35 чи 40 років.
То як ці три жінки впоралися з усіма цими проблемами, щоб збити вагу, утримати її та поставити на камеру своїх найкрасивіших себе? Читайте їхні історії та надихайтеся.
мантра моніки: ваги
Моніка Калпеппер виросла, займаючись командними видами спорту та займаючись батлейкою та гімнастикою, як вболівальниця. Коли вона закінчила школу, вийшла заміж і народила дітей, вона зберігала здорові звички, підтримуючи форму, бігаючи бігом і відвідуючи тренажерний зал. І це спрацювало, до точки.
"Після третьої дитини у мене з'явилася зайва вага, яку я дуже хотів скинути", - сказав 43-річний житель Тампа. "Я трохи втомився просто бігати і відвідувати тренажерний зал, тому близько семи років тому я почав відвідувати уроки кікбоксингу. Це назавжди змінило моє тіло. Я позбувся зайвих 10 кілограмів ваги дитини і став справді худорлявим".
Але на початку цього року, після того як вона зі своїм чоловіком підписалася на поточний сезон Вижили, її трохи хвилювало бікіні, яке вона отримала від відділу гардеробу.
"Одна справа добре виглядати в одязі, а інша справа - виглядати добре в бікіні", - сказала вона. Зрештою, ніхто не бачить визначення вашого м’яза через шар тканини.
Залишившись лише вісім тижнів, вона побачила придорожній знак для тренера і покликала її.
Порада була простою та ефективною для жінки, яка починала у хорошій формі: просто додайте 30-хвилинне тренування з вагами.
Рекламні фотографії від Вижили показати, наскільки добре працювали ці поради.
Щоб зберегти свій розмір 2, готове до бікіні тіло, Калпеппер бігає три дні на тиждень, два дні на тиждень відвідує заняття з кікбоксингу та змішує підняття невеликих ваг та виконуючи випади, підтягування та ситуації.
"Це не повинно бути страшним", - сказала Калпеппер, яка проводить не більше години на день, тренуючись і більшість вихідних відпочиває, крім щоденних вечірніх прогулянок із чоловіком та собакою. "Просто рухайтеся кожен день, харчуйтеся правильно і додайте трохи ваги. Це позбавить від ямок і дасть вам визначення м'язів".
Вона каже, що, як правило, їсть те, що їдять усі інші, включаючи мазки шоколадного тіста для печива, коли вона випікає. Але вона пропускає хліб, який допомагає палити її активних дітей у віці 16, 13 та 11 років. Вона намагається купувати органічне молоко, м’ясо, йогурти та яйця, тому що вони споживають їх стільки. Чоловік Бред щодня робить сніданок - що завгодно дітям - вафлі, бекон та яйця, вівсяні пластівці, обгортання з чорної квасолі та яєчного білка.
Поки він готує, вона пакує шкільні обіди. Як тільки діти навчаються в школі, Моніка занурюється у тренування, виконує доручення, вступає у волонтерські роботи і повертається на кухню до 15:30. готувати обід і негайно на стіл о 4:30 у будні.
Для дітей завжди є білок, овочі, фрукти та хліб. Тоді це знову відкрито для позашкільних занять дітей.