Післяріздвяний детокс або, як повернути форму після святкового надлишку - La Belle Assiette -
Іноді після Різдва важко перекласти зайву вагу і знову почуватися здоровим. Тут ми покажемо вам найкращі способи детоксикації.
Занадто багато шампанського, шоколадних трюфелів та індички протягом Різдва може призвести до того, що ви відчуваєте роздуття, надмірну вагу та відчуття, що ви вже не самі. Іноді здається, що все ваше тіло кричить, щоб ви зупинилися! Пора трохи відпочити після закінчення року: побалуйте себе детоксикацією.
Переваг детоксикації після Різдва багато. Його мета - очистити ваше тіло і позбавити його від відходів, які там накопичуються, підвищити рівень енергії та почуття добробуту. Детоксикація - це не спосіб перенести зайву вагу. Швидше за все, вона спрямована на те, щоб ви почувались краще у своєму тілі. Не соромтеся проконсультуватися з шеф-кухарями La Belle Assiette, які складуть меню детоксикації, яке буде смачним та корисним. Незалежно від того, чи потрібно це тривати день, тиждень чи навіть більше, ось кілька ідей для детоксикації після Різдва.
Виключіть шкідливу їжу
Для початку важливо і потрібно виключити з раціону кілька продуктів. Настав час відмовитися від жирних страв і особливо смажених. У цей період слід уникати делікатесів, сиру, червоного м’яса, рафінованих круп, вершкового масла та цукристих продуктів. Також рекомендується зупинити або хоча б зменшити споживання алкоголю, щоб допомогти організму відпочити та відновитись.